Ko nga wheako ko te urupare noa o te tinana ki nga mea rereke, tino kino ranei i roto i to tatou oranga. I te tukanga o te wheako ka timata te tinana ki te whakaputa i te urrenaline, ka awhina i te tangata ki te kohikohi i te kaha me te whakatipu. Heoi, ko te kaha me te manukanuka e mau tonu ana ki te koroheketanga o te tinana me te raruraru roa. Hei karo i tenei, me ako koe ki te hamani i nga raruraru mai i te koki rereke.
Me pehea te mutu o te manukanuka me te tīmata ki te ora?
He maha nga huarahi e mutu ai te manukanuka ki runga i nga taonga. Engari ko te tino whai hua o era:
- Kia whiwhi koe i tetahi pukapuka tuhituhi angitu mo te angitu me te angitu, i nga ahiahi ka tuhi i nga whakatutukitanga me nga waimarie ahuareka mo te ra.
- Ki te mohio ki a koe ki te titiro ki nga huihuinga anake i roto i te ahua o tenei wa, ki te whakaaro mo nga mea kei roto i tenei ra, kaore i te kino mo te waa apopo.
- Kia mahara ko nga wheako ko te nuinga o nga waahi mo nga mea ka tupu i muri i te kaupapa i tupu. Heoi, ko te nuinga o te wawata kaore i te pono.
- I te taime o te iteraa i te reira e mea maitai ia feruri e te vai nei te hoê rave'a no te haavare i te huru. Mena he mea pera pea, he pai ki te mahi i te whakarereketanga i te waahi, ki te kore, ka tika ki te whakamatautau me te whakaoti i etahi atu take.
Me pehea e mutu ai te manukanuka mo te tangata?
He nui ake te whakaaro o nga wahine ki nga whakaaro o te wahine kaha, na reira ka nui ake to ratou raruraru, tae atu ki nga tane. He tohutohu pai mo te aha e mutu ai te manukanuka mo te tangata, ko te whakapakari ake i to raatau whaiaro me te whanaketanga whaiaro. Ki te mahi i tenei, me hiahia koe ki te whakawhānui ake i ou horihori, te ngana ki te angitu, ako ki te aroha ia koe ano. Ko te tikanga, me mahi katoa tenei, engari ka rere ke te mahinga i nga whakaaro whakaongaonga, me te whai hua ki te hua pai.