Ko nga roimata ko te mana tiaki o te tinana, ka whai tahi me te tangata mai i tona wa whanau tae noa ki te mutunga o te ora. Ko nga roimata me nga wawata he huarahi ano hoki hei whakaora i nga raruraru kua puhia mo te wa roa, ka pekehia te hinengaro. I muri i nga mea katoa, me kii maau mai i tenei wa ki tenei wa, me te mea noa. Engari ko te tangi mo nga mea e kore e pai ake, me te nui atu ano o te karanga, he pai tonu te whakaaro ki te mutu o te hamama me te tangi.
Hei kite i te hohoro o te marino me te mutu o te tangi, me mahara tuatahi koe i roto i te nuinga o nga wa, kaore e roimata nga roimata o te mamae.
Kia pehea te tere o te ata kaore e tangi?
Ko te mea tuatahi hei mahi i roto i taua ahuatanga ko te whakakore i te take o te tangi. Mena kaore tenei e taea te mahi, me tuhi koe ki nga tikanga e whai ake nei:
- Tikanga o te manawa hohonu. Me timata koe ki te whakangungu i mua, no te mea Mena ka whakamahi koe i tenei tikanga i te wa e kaha ana te tangi, ka taea e te mamae o te mate whakaharahara, ka whakapakeke i te ahua o te tangata. Ko te kohinga o te tikanga he penei: kia pai ai, kia nui te manawa o te tangata (he pai ki te ihu), ka pupuri i tana manawa mo nga hukakona e whitu, ka tere haere. Me whitu nga mana me nga whakawhitinga. Ka awhina tenei tikanga kaore i te whakaiti wawe, engari hei whakapai ake i te rere o te toto, me te whakawhitinga hauora.
- Ko o tatou whakaaro e whakapataritari ana ia tatou, ka timata tatou ki te karanga, no te mea kua hara tetahi ki ta tatou i hiahia ai, me te tangi hoki no te mea ko te kino kei te kohikohi me te hiahia kia ringihia. Kia mohio ki te hohoro o te maru i te wa o te mate, me ako koe ki te whakahaere i ou whakaaro. He mea tika kia mohio maamaa nga whakaaro
arahina ki te hikaka me te karo ia ratou. - Whakamahia te tikanga whakairoiro. Ki te mamae me te mamae ki a koe, ki te roimata atu nga roimata mai i ou kanohi ka mutu, ka tangohia he pepa ka whakaarohia e koe te take o te pouri. Kaore e tika ana kia waiho hei kaituhi, hei kaitoi ranei, kaore koe e tuhi he rota, he pene ranei, tuhia he pikitia. Ka taea e koe te tuhi i tetahi kupu i roto i nga reta nui, ka taea ranei e koe te tuhi i nga mea katoa, ka taea e koe te tuhi i tetahi mea ka awhina ia koe kia marino. A, i muri iho, ka paahure koe, ka taea e koe te tuhi i to tuhi, i to reta ranei, me te mohio he aha i penei ai koe i te kino.
Ki te kore e taea e koe te marino , mutu te hamama me te mea kei a koe te mamae ka mutu, ka mutu ka whakaaro: "Ka pahure nga mea katoa, ka mutu." Mahalo ko e'ahó ni'oku hangē kiate koe'a e ngata'anga'o e māmaní, ka ko e'apongipongá te ha ha'u'aho pea ko e palopalema ko'ení ko ha me'a ia'o e kuohilí.