He maha nga tangata, ka whakautu i te patai he aha ka kore ai e mutu te paoa , e ki ana he wehi kei te nui o te taimaha. Ko te tikanga, ka taea e koe te whakamutu i te paoa me te kore e pai, no te mea he wahine me etahi tangata, he tohutohu hei karo i tenei. E ai ki nga tatauranga i roto i te nuinga o nga take, kaore te taumaha pauna e nui ake i te 4-5 kg.
He aha te pai ake i te wa e mutu ana koe i te paoa?
Ki te whakakorea e te tangata he kino kino, ka rere ke te whakarereketanga, me te hauora me te hanga o nga homoni e uru ana ki te ngako me te warowaira ka taea te whakakore. Ko tetahi atu take ka pai ake ai nga tangata, ka mutu te paowa, ko te piki ake o te hiahia. I tua atu, ko te paowa hei whakakapi mo nga paramanawa mo te tangata, na reira ka whakakapihia te tikanga o te kawhe pai ki te keke me etahi atu maimoatanga.
Me pehea te mutu o te paoa me te kore e pai ake?
He maha o nga ture noa e taea ai e koe te karo i te taumaha, ki te whakakore koe i te tikanga kino:
- Tangohia nga huaora . Kōwhirihia ngā matatini e uru ana ki te waikawa nicotinic.
- Kaihia te kai . Me noho i te tepu i te wa e ono nga wa i te ra, he utu tika te whakaiti i te rahi o te waa. Mo te parakuihi, te tina me te kai hakari, kia toru nga paramanawa e tapiritia.
- Kohia nga hua hou, huawhenua me nga hua miraka miraka . Me tohu tenei kai mo te haurua o te kai. I roto i nga huawhenua me nga hua, he maha o nga huaora, me te muka, e homai ana i te waatea. Ko nga hua miraka he tango i nga toxins.
- Haere ki roto mo nga hākinakina . Tohua maau ake te huarahi tino ataahua, engari ko te mea tino pai mo nga kaitaohi e mahi ana i te hau . Ki te kore e hiahia ana ki te hākinakina, pai ki te haere ki te tere tere i roto i te hau hou.
- Inu nui te wai . Ka awhina te wai ki te tango i nga toxins mai i te tinana. Inumia he wai ma, ka taea e koe te hoatu te rēmana, me te whakaaetia kia inu i te tīniu me te tipu.