Me pehea te ngaro o te taumaha i runga i nga koikoi - he maha nga mea e pa ana ki tenei wahine ki nga wahine e hiahia ana ki etahi ra torutoru ki te whakakore i te rua manokarari. Ehara i te mea he uaua tenei kai korero, engari he maama me etahi whakapae.
Kia pehea te tere o taku ngaro i te taimaha ki te korohu?
Te whakanoho i te kiri hua manu i te upoko o to tahua, ka taea e koe te ngaro i nga ra e rua ki te hawhe hawhe. Ko te nuinga o tenei mono-kai ka rite ki nga ra whakataka, kaore i te tūtohutia kia haere tonu mo te wa roa, engari ka taea e koe te tiki mai i tera wa ki tera wa.
Ko te kai heihei i tetahi momo, engari he hua kino nga hua o te maoa na te riri o te salmonella, me te parai ka nui atu te caloric. Na reira, ko te kōwhiringa pai - he kohua kohuatia ranei. He mea nui ano hoki ki te whakaaro ki te whakawhitinga o nga hua, no te mea ko te kaimoana te kaupapa o te kai pai, engari he pai ake te whakamahinga o nga huawhenua, hua me nga hua miraka me nga ihirangi ngako iti. Ko nga warowaihā, te taro, nga momona mo te wa o te kai, ka tino nekehia atu i te tepu. Ka taea e te tahua o ia ra te penei:
- parakuihi - 1 te kohua kohua, tea kore he huka;
- te tina - kefir, he tipu iti o te honi;
- kai - 2-3 yolks, he mahi huawhenua, te tiihi me te greens;
- tea tea - 1 te hinu, 1 tetahi hua, tea kore he huka;
- te kai - 2 te tipu, te huawhenua, te kefir.
He aha te haumaru ki te ngaro i te taimaha ki nga hua o te hua manu?
He maha nga wahine hoki
- Kaua e tangohia atu, kia nui rawa hoki te kai;
- ehara i te mea e taunaki ana ki nga tangata ki te mate pukupuku;
- he mea tika ki te whakarato i te tinana ki te huaora , inu wai nui;
- he mea tika kia korero wawe atu koe ki to kaiwhakuta ki te kimi i te ahua mehemea he mea whakahe ki a koe.