Ko te kaha ki te tautuhi i te ra o te kohungahunga he huarahi tino nui. Ka awhina tenei i te wahine ki te whiriwhiri i nga ra mo te taangata angitu, ka karo i te waahi kaore i hiahiatia. Ka tamata tatou ki te whakaahua taipitopito i nga huarahi katoa ka taea te tautuhi tika i te ra o te kohungahunga.
Me pehea te tautuhi tika i te ra o te kohungahunga?
Mena ko te roa o te huringa paheketanga he 28 nga ra, ka puta te kohungahunga i te ra 13-14. Kia mohio ai kei te puta te kohungahunga, ka taea e koe te whakamahi i te tikanga aromahana teitei o te papa . He tino maatau te tikanga, me te ine i te mahana i roto i te tapawha i nga ata katoa, kaore i te moe. Kua tohua nga uara i whiwhihia ki tetahi kauwhata motuhake, me mahi maatau mo nga waahanga e toru.
I roto i te maatau o te menstrual cycle, i mua i te whāngai, he iti iho te iti i roto i te pāmahana basal ki te 36.5 ° C, a i te ra o te kohungahunga - he koi koi ki 37 - 37.1 ° C. Ko te mea tenei na te tuku ki roto i te toto o te nui o te hormone o te hapū - progesterone, e, te mahi i runga i te pokapū o te thermoregulation i roto i te hypothalamus, arata'i ki te ara i te pāmahana.
Ko te huarahi tuarua ki te whakatau tika i te ra o te kohungahunga ko te mahi i te whakamatautau whakaheke . Ko a raatau mahi he rite ki te mahi o nga whakamatautau mate.
Ko te whakamātautau ultrasound i roto i te kaha i te wa o te taiao ka taea e tatou te tohu i te tipu o te piringa nui.
Ko nga tohu tohu o te kohungahunga ko te mamae whakaheke i roto i te rohe o te koiora i runga i te taha o te kohungahunga, me te piki ake i te maha o nga waahi o te taraiwa i roto i te waahanga tawhito.
Me pehea te tautuhi i te ra o te whanaketanga i te maramataka me te tepu?
He raupapa maapataka i runga i-raupapa e awhina ana ki te tatau i te wa tika o te tipuranga. Ki te mahi i tenei, whakauruhia te ra o te menstruation whakamutunga me te wa roa o te huringa paheketanga (mehemea he mea auau) i nga waahi motuhake.
Kei te takoto ano he tepu motuhake e tohu ana i te kaute whakahaere - ko te kaha o te paanga papaa i roto i te huringa menstrual. I runga i tenei kauwhata, me tuhi koe i to paatai papa, me te whakataurite ki te mana.
Na, ki te whakatau i te ra o te whāngai, me whakamahi koe i nga tikanga maha. Ko te tika o te ine i te nuinga o te waa e pa ana ki te mahinga o te wawata me te pono o nga tikanga i whiriwhiria. Ma te roa o nga ngana whakamau ki te hapu, me korero koe ki tetahi tohunga mohio.