Ko te wa hapu he wa maere i roto i te oranga o nga wahine katoa he maha nga waahanga me nga waahi. I tenei ra e korero ana matou mo nga hua, ko te whakamahinga o taua mea kaore e hiahiatia i te wa e hapu ana.
Ko te rarangi o nga hua kua whakatokia i te wa e hapu ana:
- nga hua e kore e tika te maimoatanga o te wera (nga mea e paowahia ana, te piupiu, te tihi, te pate);
- he taonga nui i roto i nga kaitiaki (hua-roa, kai tipu, hua-kore-hua);
- nga hua e pa ana ki te mate kai maori (te ika mata, te caviar, te hua citrus, nga hua me te honi, te tiakarete me te koko);
- he hua nui te huakita (hua, he mayonnaise, he poaka, he reme, he kararehe, he momo awa, he ika ika).
Whakaarohia nga whakahē o etahi e tino rongonui ana ki nga kaihanga o muri atu.
Te taatai i roto i te hapu - te whakapae
He pai te hauora-te pakiaka - engari, i te wa e hapu ana, ka iti te kohinga i tetahi ahua, i roto i te raumati, i te kohua. He tika tenei ma te wa e tipu ana te whanau ki te waipiro - ka whakapiki i te waikawa o te wai kawa, ka taea te kino ki te mucosa kapi, ka iti iho te mahi tiaki i te huringa o te whanau.
Te Maama i te Maama
Kua tohatoha nga whaaetanga i roto i te hapu me te kuri - he wai inu i te huaora C me te bioflavonoids, engari i roto i nga wahine hapu ka taea te whakanui ake i te reo o te pokapū me te whakapataritari i te mate me te toto. Ka taea e nga dosine nui o te huaora C te whakaputa i te matehuhu me te whai kino kino ki te whakawhanaketanga o te kikohonohono i roto i te kopu.
Cranberry i te wa e hapu ana me ona contraindications
Cranberries, i runga i te puka e mohiotia ana e tatou ki te whakamahi i te reira - ko nga kaitohu mai i nga oriwa kua tipuhia, i te tipu ranei i roto i te huka hinu. He tino waikawa te tirani, a, ka pau i te kore te huka, ka paku tonu te pupuhi. Ko te whakamahi i te ahua o te morses me te huka te whakanui ake i te ihirangi caloric o te kai a te wahine hapu me te arai ki te nui o te kohanga ira. I tua atu, he mea tika kia whakaarohia nga tikanga mo te kohi hua. Cranberries, rite ki te puruberries, tino kohikohi i roto ia ratou nga momo toxins katoa, radionuclides me te nitrates. Ko te Cowberry i roto i te hapu he rite nga whakapae rite cranberries, engari kei roto hoki he matatini o nga mea taiao e whakarereke ana i te reo o te pokapū.
Ka taea e au te pau i te chicory i te wa e hapu ana?
Mai i te whakawhitinga mo te whakamahinga o te kawhe mo nga wahine hapu kua whakaitihia ki te kapu kotahi i te ra, he tokomaha e ngana ana ki te whakakapi i te pakihi. Kaore tenei i te haumaru mo te whakatau a te pepeke mo te heke mai, no te mea he mate te kiriuinga me te kaha ki te awe i te whakawhanaketanga o te pūnaha rewharewha o te fetal, me te whakakore i te whakawhitinga o te kaihautū - te taonga e tika ana mo te horapa i nga ngongo o te pēpi.
Ko nga tohu o te hinu hinu i te wa e hapu ana
Ko te nui o te nui o nga ngako, nga huawhenua me nga kararehe, ka whakahekehia i te wa e hapu ana. I tua atu, kua whakahuahia he hinu whakaharahara te hinu ohorere, a ka arahi i te raruraru o roto.
Ko te Bran i roto i te hapu he tohu whakapae rite, engari i tua atu i te mate, ka whakanui ake i nga perelstatics me te whakatairanga i te mate korehanga i roto i nga wahine hapu. I tua atu, kei roto i nga kohinga takitahi o te pata - gluten, e taea ai te urutomo te waipiro me te kore whakaponotanga o nga waahanga o etahi pata i te heke mai.
Rōpere - he whakapae i roto i te hapū
Ae, ka whakaitihia te rōpere i roto i te hapūtanga, he mea he matomato taiao, arā, ka whakanui ake i te kirimana o te uterine, me te mea ano, he kairau, ahakoa ehara i te mea tino kaha.
Ko nga tohutohu ki te honi i te wa e hapu ana
Kei te whakauru ano hoki te honi i roto i te rarangi o nga hua kua whakatatia mo nga take maha:
- Tuatahi, ko te pihikete kaha rawa atu;
- tuarua - he tino caloric me te whakatairanga i te kohinga papatipu.
I tetahi take, kaore he kai e takahia ana i te wa e hapu ana, ka whakatau te wahine i tana ake. Ko to hauora me te hauora o te tamaiti - kei o ringa anake.