Ko te huaora me te hauora hauora mo nga tāngata o nga taangata katoa ka taea te hanga mai i te karoti. Engari i mua i te tango, he pai ake ki te ako i te painga nui me te kino o te wai karoti hou.
Ko nga karoti anake nga huawhenua kei roto i te peta-pene. Ko tenei taonga ka awhina i te tinana ki te huaora A, ka taea te whakawhanake i te kaha o te mate, kia pai te kite, nga wheua hauora, me nga niho. Ko te wai karoti hoki e uru ana ki te mahi tika o te kiri taika. Ka äwhina te inu ki te whakapakari i te pünaha pupuhi, ka whakatauira i te rere o te toto, ka whakakore i te tinana o te toxins nui.
Me pēhea te inu i te wai kāroti hou hou?
Ko te painga ko te wai hou ka tohua. Na reira, kia rite tonu te inu i mua i te whakamahinga. Ko te hunga e hiahia ana ki te maha o nga wa e taea ai e koe te inu i te karoti kapi hou ka tino mohio ko te pai o te mokupapaku ka whakamanahia i te wa e pai ana te kai i runga i te kopu kore. Ka tohaina to tatou aro ki te meka he iti noa nga painga o te wai mai i nga papaa taonga, no te mea kei roto i nga kaitiaki.
Ka taea e te wai te inu i te hiahia iti, ka awhina i te whakapai ake i te huruhuru, te kiri me nga whao. Ko te nuinga o te waro o te karoti kei roto i te mahinga kai o ia ra. Ko te whakaheke i te taumata o te cholesterol, he hua painga te hua ki te tinana, ka whakatere i te painga.
He mea ngawari ki te whakamarama i te inu ki te wai karoti hou hou. No te mea ka inu te wai i te wai kawa me te whakatairanga i te kai o te kai, pai ake i te kai.
Ko te inu i te kāreti he pai ki nga tangata katoa - nga tane, nga wahine ki nga tamariki, heoi ehara i te mea ko te whakamahi noa i te wai kāreti hou. Kaore i te taunakitia kia whakamahia i roto i te katinga, te gastritis, te mate pukupuku me te mate huka . Ka taea hoki e ia te kino te whakamahi i te inu i roto i nga waahanga nui.