Ko Halva he tira Arapi, i hangaia i mua i Iran, kua hinga i roto i te aroha ki te nuinga o te iwi i te ao. Ko te karaera miramira i konatunatua ki te nati, purapura, heamera, etahi atu tapiri. Ko tenei ka puta i te rereketanga me te papanga o nga mea reka. Mai i tenei tuhinga ka ako koe mehemea ka whai hua a Halva, mehemea he pai te whakauru ki a koe i roto i to kai kai .
Ngā āhuatanga whai hua o halva
Ko te halva te putiputi o te haroti he tino caloric - he 516 kcal ia 100 g hua. Heoi, ki te mea he iti noa o ratou, kaore tenei e pa ki te ahua. I roto i taua ihirangi teitei o te kalori, kei roto i te 11.6 g te pauna, 29.7 g te ngako me te 54 g te haukaroha (halva no te mea ko te tikanga o tenei hanganga ka tino whakahēhia mo te mate pukupuku).
Ko te uara kai pai o halva ka taea e koe te whakapoke i te tinana me nga mea whai hua: te ngako huawhenua, nga waikawa hinu momona, te potae, nga muka kai. I roto i te raorao o te Moana he maha nga huaora - E, PP, B2, B1, D, me nga kohuke pēnei i te rino, te parahi, te pāhare pāporo, te ūkuikui, te konupora, te konupūmā me te konutai. He uaua ki te rapu i tetahi korero ki tetahi maimoatanga tino whai hua!
Heoi, ko te halva he puna o te cholesterol huawhenua (phytosterol), he mea whai hua, hei whakakapi i te "kino" i roto i te tinana o te tangata, me te whakapakari i te hauora o nga oko toto me te ngakau.
He aha te whakamahi o halva mo nga wahine?
Ko Halva te puna pai o te huaora E , e pa ana ki te hauora o nga wahine, te mahi whakatipu, me te kaha o nga kamera kia whakahoutia, a kia tiakina te taiohi me te ataahua.
I roto i nga taiao raanei, i mohio nui ratou mo nga waro - ehara i te mea reka anake, engari he pai ano hoki ta ratou ki te tinana. Engari, kia kaua e kino ki te ahua, me tino whakamahi koe i tenei hua i te ata me nga wahi iti. Ma tenei ara, ka ite koe i nga mea tino pai o halva.