I nga wa tawhito, ka aro te iwi ki nga rereketanga i roto i te tinana, i waiho hei kaupapa mo te puta o nga hikoi me te awhina. Ko nga putea i te marama ka rere ke, engari he maha nga mema o te wahine ataahua e whakamana ana i to ratou pono.
Te wehewehe i te marama mo te aroha
He maha nga rereketanga o nga whakamomori, e whai ana ki te whakaaro ki te ra o te wiki, te marama me te wa. Ko te waahanga whakamutunga ka whakaarohia ko te mea tino pai ake. Ko tenei tohu ma te marama, e rua nga waahanga ka whakahuatia i raro nei, e tohu ana mehemea ka timata nga mea katoa i te ata - he tohu pai tenei, e tohu ana i te taenga mai o te wa pai. Ko nga kotiro anake kia tatari ki te aroha tere. Ka taea pea te whakaatu i nga hononga pai me nga tangata tata.
Ma te marama o te marama e tohu ana mehemea ka tīmata i te 13.00, ka whakakiia te marama e haere mai ana ki nga kaupapa hari me te hari. I nga ra o te raumati i muri i te tina, ka whakamahia tetahi atu whakamahinga: ko te huarahi o nga raruraru iti, e whakapouri ana, e hiahia ana hoki. Ko te wa tino pouri ko te po, me te tikanga o tenei ka hohoro te wehewehe me tetahi tangata tata.
Ko te wehewehe i te marama mo te wahine - 2 whiringa
He mea nui kia whakaarohia e nga korero o mua e whakaatu ana mo te wa poto. Koinei tetahi o nga wawata iti e taea ai te whakahaere i nga wa katoa: i nga wiki e wha, i te tango, i te tohutohu, i te whakatupato, i te whakaahuatanga o nga kaupapa pai. Ka taea e koe te whakaaro i nga marama o te marama kotahi anake - i te ra tuatahi o te menstrual cycle, i hoatu i te wa motuhake. I etahi atu ra, kaore he whakautu.
Ko te wehewehe i te menstruation
Ko tetahi o nga ahuatanga tino rongonui o taua wawata, ko te whai whakaaro ki te ra o te wiki mai i te wa o nga waahanga:
- Mena ka timata katoa i te Mane, ka raruraru koe i nga raruraru rereke, ehara i te mea anake.
- Ko te wehewehe i te maatatanga i nga ra o te wiki e tohu ana ka hinga i te Paraire, e tika ana kia tutaki ki tetahi tangata ahuareka.
- Ko nga ra o te Wenerei - he tohu kino tenei, he tohu i nga tautohe me nga raruraru.
- Mena ka puta nga mea katoa i te Tapare, ka whakamahia ano tetahi whakamaramatanga: me tatari tetahi ki te hararei poaka, engari ko te aha te kotiro: kaore i te mohiotia te kaihauturu me te manuhiri.
- I te marama, ka timata i te Paraire, ka korero i nga kaupapa koa.
- Me tohu nga ra pai me nga kotiro, i timata katoa i te Rāhoroi. I nga ra e haere mai ana, ka whakaotihia nga raruraru katoa.
- Mena ka taka te ra tuatahi o te menstruation i te Rātapu, ka whakakiia te marama katoa i nga ra hari.
He pono te wehewehe i te marama
Ko tetahi atu putanga o nga wawata, e whakamahia ai te ra o te marama, i te wa i timata ai te wehewehenga. Ko tenei tohu i te marama, e rua nga putanga i whakaarohia i mua atu, e whakaatu ana i nga korero e pa ana ki nga waahanga tata. Ka taea te mahi i nga tohu mo te marama i te marama, i te marama, i te nuinga o te waa, ma te mahi tino nui:
- 1 - nga mea ahuareka me nga huihuinga, ka nui te hari;
- 2 - te pouri i roto i tetahi huihuinga tangata ranei;
- 3 - tautohetohe me te whakaaro pai ake ki a koutou kupu me a koutou mahi;
- 4 - he rerekētanga rerekē kua roa;
- 5 - he miharo mai i te tangata e arohaina ana;
- 6 - Kia tupato ki nga hoariri;
- 7 - Kei te kite tetahi i nga tino aroha ki a koe;
- 8 - he mea tika ki te whakataetae;
- 9 - tetahi mea e hiahia ana ki te whakapataritari ia koe ki to koutou aroha;
- 10 - te aroha me te whakapai ake i te whanaungatanga me te hunga e arohaina ana;
- 11 - Ko te tangata e tata mai ana, e pono ana, e pai ana hoki ki te karo i nga whakaaro pohehe;
- 12 - te huihuinga me te tangata pai, engari ka hiahia ia ki te takahi;
- 13 - nga raruraru nui;
- 14 - rongo pai;
- 15 - rongo kino;
- 16 - Aukati i te korerorero me te whakahua;
- 17 - te wehewehe i te hoa aroha;
- 18 - nga huringa o te oranga whaiaro;
- 19 - ka ara ake nga whakaaro, engari kaore pea i te whakawhitiwhiti;
- 20 - ka kore te whakautu i te aroha;
- 21 - Ka taea e te tangata tata te tinihanga;
- 22 - te whiwhi i te painga ohorere;
- 23 - nga mea pai e puta ai te hari;
- 24 - Ko te huihuinga e tumanakohia ana i to whare;
- 25 - he pai te mohio ki te tangata pai;
- 26 - te hui me te tangata ka awhina i nga raru;
- 27 - te mihi ki te awhina awatea, ka taea e tetahi te mohio he hiahia tawhito;
- 28 - te angitu i roto i nga mahi, ka hua mai he pai;
- 29 - te pouri e puta ai nga roimata;
- 30 - te whanaungatanga me te mohio hou;
- 31 - e rua nga whakamaori: he haerenga wawe, ka mahi ranei i tetahi mahi e whakama ai tetahi.
Te korero o te paari i runga i te marama - tohu tohu tangata
I nga wa onamata, i whakapono nga tangata he mana motuhake te wahine i te wa o te menstruation:
- Kaore i te tūtohutia i tenei wa ki te tunu, no te mea kaore nga riu ka pangia, ka kore e tika mo te wa poto.
- Ko nga tohu o te marama e mea ana mehemea ka timata wawe nga ra o te ra i te kotiro, ka nui tana whaea.
- I nga wa tino kino, kaore e taea e koe te tipu huawhenua, ka kaha haere.
- Kaore he tikanga mo nga kotiro ki te marama ki te titiro i nga tangata tahanga, me nga tamariki hoki, no te mea ka taea e ratou te hipoki ki te pupuhi.
- Ko tetahi atu taapiri e pa ana ki te pakanga i roto i te hahi i te wa o te menstruation .