He maha nga tangata e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, e manukanuka ana ki te patai, mehemea ka ngaro te taumaha ki nga aporo. Kaore tenei i te maere, no te mea he reka nga hua nei, ka kitea pea i roto i te toa, kaore he utu, na, mehemea ka taea e koe te pauna ki te aporo, he maha nga tane me nga wahine e pai ki te whai i taua kai.
Ka taea e au te ngaro taimaha ki nga aporo?
Hei kimi i te whakautu tika ki tenei patai, me tahuri ki nga whakaaro o nga kairanga kai. Kaore nga tohunga e tarai i te kai i enei hua, ano he aporo iti-calorie, he nui te huaora me te muka . Na reira, ko te hunga e hiahia ana ki te ngaro i aua pauna, kainga enei hua ka taea te kai. Engari kaore e taea e ratou te whakakapi i nga kai katoa i roto i te kai, no te mea kaore te tinana e whiwhi i nga micronutrients, nga paoa me nga ngako e tika ana ki a ia, a, ki te whakaae koe ki taua ahuatanga, kaore koe e ngaro i te taimaha, engari ka whakakorea ano hoki te mate.
Na, mehemea ka awhina nga aporo ki te ngaro i te taimaha, ka pumau tonu te mahinga o te kai katoa, i te mea ka puta enei hua ki reira. Ka tūtohu nga kaiparau ki te whakamahi i nga aporo hei paramanawa, hei wahi kai ranei, engari kaua e kai i te ra anake. Na ka taea e koe te whakaiti i te maha o nga kaiora e pau i ia ra, engari kaua e whakakore i to tinana o nga matū e tika ana ki a ia.
Ko tetahi atu mahinga hei whakamahi i nga aporo mo te mate taimaha, kei te whakakore i nga ra . Mena ka kai koe i te ra kotahi i te wiki anake ki nga aporo me te miraka, ka taea e koe te whakatere i te tukanga o te ngaro o te kilokene, engari kaore e kino ki to hauora. Engari, he pai ki te mahara ko tenei tikanga e kore e pai mo te hunga whai gastritis me te mate whewhe, me te aporo nui o te aporo, me te hua ka puta he mamae i roto i te kopu, he whakapouri ranei i te mate.