He iti, he nui, he pupuhi, he ngohengohe, he reera, he ahuareka me te raupapa katoa o nga epithets flattering. He aha ta matou e korero nei? Well, ko te tikanga, e pā ana ki te uwha wahine. Mo etahi, he whakapehapeha. Mo etahi - he mate pukupuku. Mo te tuatoru - he patu rautaki rongonui i runga i te aroha i mua. Engari mo nga mea katoa, me te kore he rereke, he kaupapa kore e tino whakaarohia. Ka titiro nga tangata ki a ia me te hiahia me te hiahia, a he maha nga wahine e kore e mutu ki te uiui he aha te mahi me te kai, kia tupu ai te uma. Kia whakaarohia tenei paanga uiui.
A e hiahia ana ahau kia nui atu!
He maha nga wahine, he ahua ataahua me te ahuareka, kaore e pouri ana ki to raatau whakaaro i roto i te whakaata. Na ka mea ki a ratou ko te kaokao he iti rawa, he poto nga waewae, kaore i te nui te waa. I riro taku kotiro i te rima o nga tau, engari ko au anake te tuatoru. Aue te kino! Engari kaua e pouri, ka pupuhi ki tenei putanga i roto i te kiri matomato. He pai ake ki te whitiki i a koe ki nga tuhinga motuhake me te whakamatautau ki te rapu i nga mea e tupu ana i te kopu wahine.
He aha te mea hei whakawhanake i te uma?
Ko te hua tino nui, no reira ka tupu te u, he hormoni wahine. E kiia ana ko te estrogens ka puta i roto i te tinana o nga wahine katoa i a ratau ake, kaore he kaha o tana mahi. Ko te tihi o te kohinga teitei o te estrogen ko te tau mai i te 11 ki te 18 tau. I tenei wa ka tupu te pupuhi me nga puka. Engari i roto i etahi o te estrogens ko te take. Ko tetahi mahi nui i roto i tenei tukanga e whakaarihia ana e te purongo, te ahua o te tinana, me te tikanga me te hua kai.
Phytoestrogens
Kua tautuhia e nga kaimono me nga kaimataiao etahi momo hua ka tupu ake i te uma. Ko te mea ko te mea i roto i to raatau hanganga, kua kitea nga waahanga o nga homoni wahine tino tata. A, no te mea ka kitea enei mea i roto i nga hua huawhenua, e kiia ana ko te phytoestrogens.
Na, i te aha nga hua ka tupu ai te uma? Kei roto i tenei rarangi te kawhe paraoa, te pīti, te remu, te purati me te maha o nga tipu. Ko te kai ki a ratou i te wa e tukuna ana e to ratou ake huawhenua i te wa o te taiohi ka tino pai ake te whakatairanga mo te tipu o o u u. A, ki te mea he iti rawa te pupuhi i hangaia, ka nui ake te paanga o enei hua ka awhina i tenei raruraru. Ma te whakamahi i nga ra katoa me te whakamahinga rautaki, ka taea e koe te pehi i te roro ki te whakahohe i te tukunga o nga homoni "Maori" me te whakanui ake i ona ahua i etahi atu rahi e 1-2.
He tohutohu ano mo te whakamahinga o nga u
Engari ko o ratou ake homoni me o te phytoestrogens ehara i te mea hanga noa te whare hei awhina i te Percy. He maha atu nga huarahi, me nga hua, he mea ano hoki kia whakaarohia. Ko nga paraoa, nga momona me nga huaora. Na, he aha atu ano hei kai ma te poaka?
Tuatahi, te kai me te miraka miraka, te poaka, te mīti, te ate, te huka, te miraka me te tīhi. He puna nui hoki ratou mo te paamu kararehe me te konupūmā. I te taha o nga haurore huawhenua e kitea ana i nga hua me nga pirotorogenera, ka mahi ano ratou i nga pereki i te hanganga i te whare. A ka kaha te konupūmā i nga wheua me nga uaua. I muri i nga mea katoa, kaore i te whaitake te koikoi me te taatai.
Tuarua, me whakauru te kai ki te huawhenua me te pata, te kirīmi kawa me ētahi atu puna o te ngako. I muri i te katoa, ko te maru mammary he 80 ōrau te ngako.
Tuatoru, kaua e waiho nga huawhenua me nga hua. Kia nui te kai ma ratou. I tetahi taha, he taonga taonga nui o te huaora, a he maha hoki o ratou kei roto i te hinu.
Na he aha atu ka taea e koe te tipu i te uma? Te noho ora, te waimarie, te takaro i nga hākinakina, i nga wa katoa ka taea ki waho ki te taha o waho, me te aroha ia koe ano mo wai koe. Whakapono mai ki a au, ko te hunga e karapoti ana ia koe ka pai ki a koe te ahua o taau mahi. Whakanohoia nga kakahu e maamaha ana, kakahuria nga potae, kaua e wehi ki te noho i te waahi. Na, kaore koe e kaha ki te whakaari i te patai, no reira ka tupu te kopu. Ko te mea matua ko te mea kei a koe, engari he mea nui ki a koe.