Ki te whiwhi i nga huaora e tika ana, nga kohuke me etahi atu matū, ka taea e koe te whakamahi i nga huawhenua hou, engari ano hoki i nga wai e whai hua ana. Ma te whakamahi pinepine i te wai mai i te kāreti, ka pai ake te hauora me te maha o nga mate e parekina.
He aha te whai hua o te karoti?
Ka taea te korero mo nga waahi o te pakiaka o te karauna mo te wa roa, me te mea he mea nui ki a ratou e nga kaimori. Ko te hanganga o te wai karoti he taonga i roto i nga momo matū, no te mea he maha o nga kohuke nui: te manganese, te konupora, te pāhare pāporo, te konupūmā, te zinc me ētahi atu. He pai ano hoki nga flavonoids i roto i te inu. Ko nga huaora i roto i te wai karoti e hua ana i te tini o nga taonga, na reira ko te huaora A, C, PP, K D me te wahanga B.
- E taunaki ana kia inu wai ki te mate pukupuku, engari kaore nga huawhenua e reka, a, ko te tikanga kia wawe te tunu, ka nui ake te nui o te antioxidants.
- Ka kitea te whai hua o te karoti, he pai ki te kite i tana painga ki te ngakau me nga oko toto.
- He mea nui te inu mo te tirohanga, no te mea e tautoko ana i te nui o te huaora A.
- E taunakihia ana ki nga turoro o te mate pukupuku me te mea he raruraru ki te whakawhanake i nga uaua rereke me te atherosclerosis.
- He pai te kawa o te karoti mo te kopu, me te whakapai ake i ona mate me te horoi mai i nga mea kino.
- Ma te whakamahi pinepine ka taea te whakapai ake i nga mahi o te pūnaha taiao.
Ko nga painga o te wairoti wai mo nga wahine
Ko te inu i nga huawhenua taiao me tino kai i te kai o te wahine e hiahia ana kia ngawari, ataahua me te hauora.
- Ko nga taonga whai hua o te wairoti ka awhina hei pupuri i te taiohi , hei whakapai i te ahua o te makawe me te kiri. He mea pai kia kite i te painga nui o te inu mo nga wahine e whakamamae ana, me te tu i te turanga.
- Ma te whakamahi i nga wa katoa, ka taea te whakarite i te whakawhitinga o nga hormones wahine.
- Ko te inu he pai mo te kaore o nga ovaries me te kore tamariki. Ka inuhia e ia i nga ra katoa i runga i te kopu kore.
Te karoti mo te makawe
Ki te whai i nga potae ataahua me te hauora, me kai koe i te kai tika, engari me kawe hoki i te tiaki o waho, hei tauira, te whakamahi i te wairoti, he maha o nga mea nui.
- Ka hangaia e te aho nga rama, ka awhina i te whakaora i nga makawe kore ora me te wairangi.
- He pai te wai karaati mo te tipu me te whakapakari i nga rellicles.
- He maheni nga makawe, he ngawari ki te whitiki me te pupuri i te ahua pai.
- Whakaweto i nga nodules me nga tohutohu o te tohutohu.
- Te rapu i nga mea e whai hua ana mo te wairoti, he pai ki te korero, me te whakamahi i nga makawe i nga wa katoa, ka pai, ka ataahua, ka ngawari.
Mai i nga pito wehe
Kai:
- te wai o te kāreti - 1/4;
- hinu hiraka - 1-2 tbsp. koko.
Te whakarite
- Whakaranuhia nga kai me te whakamahi i te ranunga ki runga i te nikau o to ringaringa.
- Tuhia te hanganga i runga i nga makawe, me horoi me te maroke. Patua te ranunga me te pakiaka.
- Whakamahia te kiriata me te tauera. I muri i te haora, horoia nga whenu ki te hukapapa.
Hei whakapakari i nga pakiaka me te tipu
Kai:
- wai karoti - 50 ml;
- wai rēmana - 50 ml;
- yolk - 1 pc.
Te whakarite
- Whakanuia nga kai ki te ranunga pai.
- Kohia nga kai i roto i nga pakiaka me te tohatoha i nga aho i te roa.
- Whakamahia te kiriata me te whakakore. Kia mau ki te hiku mo te haora, ka horoi i to makawe.
Te karoti wai mo te mata
Ka whakamahia nga taonga whaihua o te huawhenua ki nga hua tiaki kiri. Ko te wai kāroti he hua tino pai me te whai hua.
- Whakaarohia te toenga, tango i te mumura, a ka maeneene te kiri me te hiku.
- Ko te wai kāroti whai hua mai i te ruri, engari mehemea he iti noa.
- Kaore e whakaaetia ana e ia te painga.
- Ka whakaiti i te mate o te maroke me te wera.
- Ka whakatikatikahia te tukanga o te hanga kohinga o te kohura i roto i nga ruma, ka whakaora i te mumura me te whakatairanga i te whakaora o nga raruraru kei roto.
- Ka whakaiti i te ahua o te panui.
Kino mo te kiri maroke
Kai:
- tīhi - 2 tbsp. koko;
- hinu oriwa - 8 pata;
- te karoti wai.
Te whakarite
- Tāpirihia te pata ki te tīhi, a ka ringihia i roto i te wai kia whiwhi ai i te kaihoko kirimana.
- Ka horahia te mata mo te 20 meneti. ka horoi.
Tuhinga o mua
Kai:
- te karoti wai - 5 tbsp. koko;
- kirīmi kawa - 25 g;
- maroke - 30 g.
Te whakarite
- Ka waihia te wai me te tunu mo te 25 meneti. tae noa ki te whiwhi i te papatipu tipu-rite.
- Tāpirihia te kai me te whakauru.
- Whakamahia i roto i nga koti e toru, i muri i te whakamaroke, horoia. Whakahiti kotahi i te wiki.
Te rongoā me te wai kāreti
Ko te wai mai i te hua pakiaka o te karake he antiseptic, he rongoa mate, he anti-inflammatory me te anthelmintic. Ko te maimoatanga o te wai karoti he kaha te kaha, te tiu, me te whai huatanga o te mate. Ko tona kaha ki te whakaiti i te mamae, te whakapai ake i te whakamamae kiri me te tango i te pounamu me nga taonga kino. Ko nga momo rongoa o te wairoti ka whakamahia ki te whakakore me te aukati i nga mate maha: te ate, te whatukuhu, te LTR, te kiri, te pūnaha taiao, me te pera.
Te karoti wai i te makariri
Ko te nuinga o te nuinga o nga mea ka uru mai ki te maoatanga o te makariri, kaore he raruraru. Ko nga rongoa tamariki he haumaru me te whai hua i roto i tana maimoatanga. Ko nga hua pai i roto i te maimoatanga e homai ana te wairoti ki te ihu, he taonga kei roto i te kirikawa, e whakangaro ana i nga huaketo me te huakita. He pai ki te whakamahi i te ahua o nga pata e kore e whakapouri i te membrane mucous.
Kai:
- te karoti wai - 1 wahi;
- hinu oriwa - 1 wahi.
Te whakarite
- Whakaranuhia nga kai, ka tunu ki te paraihe kapi ka whakauruhia ki roto i nga pongaponga.
- Ko te roa o te tukanga he 20 meneti. Whakaritea peratia e rua nga wiki i te wiki.
- Ka taea te whakamahi i te ranunga i te ahua o te pata, e rua i te po.
- Ka taea e nga pakeke te whakauru ki te ranunga 5 pata o te wai karika.
- Tuatahi me horoi koe i to ihu ki te otinga o te tote.
Te karoti me te gastritis
Ko te inu i nga huawhenua pakiaka orange ka tūtohuhia hei parepare me te maimoatanga o te gastritis.
- Ka awhina ki te whakahohe i te tukanga o te whakahou i nga pūtau pakaru.
- Ko tetahi atu taonga nui atu i te wairoti karoti whaihua mo te gastritis - he painga antispasmodic.
- Nga ngana me te ngawari o te kopu, e tiaki ana i te membrane mucous.
- Ka paopao ki te reo e whakatairanga ana i te whanau o Helicobacter pylori.
He mea nui kia mohio ki te inu i te wai karoti i roto i te maimoatanga me te ārai i te gastritis mo te painga nui. Me kai koe i te wai hou, no te mea i roto i te hawhe haora ka whakakore nga mea whai hua katoa. Hei pai ake te whakamahinga, ka tūtohu kia whakapirihia te waiu, te kirimiri ranei, kia mau ki te waahanga: mo nga waahanga o te wai, he wahanga o nga taputapu. Hei painga, me whakainu koe i te 150-200 g o te wai e toru nga wa i te ra i mua i te kai. Kaua e roa ake i te 30 nga ra te roa o te rongoā.
Te karoti wai mo te ate
Ko nga kaitautoko i te waitohu o te maimoatanga me te aukati i te puta o nga mate ate ka tūtohu ki te inu i te waipiu huawhenua. Ko te whakamahinga o te wairoti te nui o te tinana, me te nui ake ka eke tenei ki te aroaro o te peta-pene.
- Ka whakatairanga nga huawhenua i te whakahoutanga o nga pūtau ate, ka whakaiti i te mate o te maha o nga mate.
- Kei roto i te hanganga te keratin - he kaha whakaharahara taiao, e tango ana i nga toxins mai i te tinana.
- I roto i te rarangi e pa ana ki te pai o te wairoti karoti hou, he mea pai kia maharahia te tango i te cholesterol mai i te tinana.
- Tangohia te wai i runga i te kopu puku me nga waahi puhoi. Ko te tere o ia ra ko te 2-2.5 st. Mo te reka me te kakara ka taea e koe te hoatu te honi me nga mea kakara.
Te karoti wai mai i te kutukutu
Kei roto i te huawhenua pakiaka he flavonoids, e whai ana i te aroaro o nga taonga anthelmintic me te painga kino i nga huakita me nga harore. Kua whakamanahia te kaha e nga kaitohutohu. Ko te wairoti wai mai i te parasite e tūtohu ana ki te tango, ki te hono atu ki etahi atu hua whai hua. Ka taea e koe te hoatu rongoā ki nga pakeke me nga tamariki.
Kai:
- te karoti wai - 1/4 o te rau tau;
- whaowhia o fennel - 20 pata;
- whaowhia o te taru kawa - 10 nga pata.
Te whakarite
- Whakanuia nga kai me te inu i te rongoa i mua i te parakuihi.
- Ko te roa o te maimoatanga ko nga ra e wha, a, he mea nui ki te tango i te wehenga mo nga ra 14 me te whakahou i te akoranga.
Te maimoatanga o te mate pukupuku me te wai kāroti
I tenei wa, kaore he tino tika mo nga painga o te wai huawhenua i te aroaro o te mate pukupuku, engari he maha nga take i te mea ka awhina i te tipu o te pukupuku me te tukanga o te konupae.
- Kei roto i te beta-carotene te kaha ki te whakaroa i te whakawhanaketanga o nga mate matea me te whakaiti i te mate o te kiri, te kiri, te mate pukupuku mate me te pera.
- Ka mea nga kairangataiao ko te wairoti te waipiro he hua pai no te mea he kaha ki te whakaheke i te toto.
- He pesticide taiao - falkarinol, he tino mana rawa te taonga. Ko nga whakaaturanga i roto i nga kiore kua whakaatuhia ko tenei taonga ka whakaiti i te mate o te mate pukupuku e toru nga wa.
- Ko te wai inu kia 0.5 st. i runga i te kopu kore. He pai ki te whakauru ki te wai o te beets, te parakihi me te kāpeti, ka whakapiki ake i te painga. Ka taea e koe te whakamahi i te wai i te rohe, me nga kiri kiri.
Te karoti wai mo te mate taimaha
Ko te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, me āta whiriwhiri nga kai me nga inu mo a ratou kai.
- Ka taea e nga kaihanga kai te inu waipiro ma te hauora, no te mea ehara i te mea e whakarato ana i te tinana ki nga matū rerekē, engari ka whakapai ake i te pūnaha paramanawa, te tango i nga matū kino mai i taua mea.
- Ko te kai i te karoti ka pupuri i te kiri kiri, na kaore koe e wehi i te ahua o te toronga me te taaka.
- Kei roto i te inu waikawa nicotinic, he mea tika mo te whakawhiti i nga momona me nga ngutu. I te mahi tahi me te huaora K , ka taea e koe te tīmata i te tukanga o te ngako tahu.
Te haroti wai - contraindications
Kaore noa nga hua o te huawhenua e painga, me etahi ahuatanga o nga tangata ka taea e ratou te kino.
- Ka taea e te inu reka te kino mo te hunga e mate ana i te mate huka, kia mohio ai ratou ki te taote i mua i te kai.
- Ka takahia te wairoti ki roto i te aroaro o te pehi o te tangata takitahi, a ka puta mai i roto i te ahua o nga urupare mate .
- Kaore i te inu i te inu me te kaha o te mate pukupuku me te mate pukupuku.
- Kaore e tika ana ki te inu i te wai i roto i nga pukapuka nui, mehemea kaore he tohu whakahirahira: te wera, te mate pukupuku, te nausea me te ruaki.