I nga marama tuatahi o te ora, kei te ngoikore rawa te tinana o te tamaiti hou, a, ka kaha te kaha o tetahi o nga mea kaha ki roto i te tamaiti. A, no te mea ko te kai nui o te pungarehu ko te waiu o te whaea, kei te wa tonu he raruraru ka taea e nga kairoro te whakauru i te tinana o te tamaiti na roto i tenei hua nui. No reira, i roto i nga hohipera me nga tamariki a nga tamariki, ka tohutohu nga whaea ki te whai i te kai hypoallergenic me te whāngai mate.
He aha te whakaiti ia koe?
E hiahia ana nga whaea katoa kia pai te hauora o tana pene. Engari, ko te maha o nga tamariki e mate ana i nga mate kirika e tipu ana i ia tau. Ko te urupare o te mate i roto i nga kohungahunga ka whakaatu i te ahua whero o te kiri, me te hanganga o te pungarehu, te pupuhi, te pupuhi, te ngau taraiwa, i roto i nga take tino nui, kei te whanake i te edema o te waahanga rewharewha. No reira, i nga marama tuatahi o te oranga o te tamaiti, me piri te whaea mamahi ki te kai hypoallergenic i te wa o te wehenga.
He mea tino nui ki te titiro ki nga tikanga kai i roto i nga marama tuatahi e toru i muri i te whanautanga, ka rite ki te tikanga, ka whakaaetia e nga kaitohutohu te whakakotahi i te kai hauora o te whaea mamahi, kaore i te maha atu o nga wiki e whakaatu ana i te hua hou, me te aro turuki i te urupare o te potae.
He aha te mea me te aha hei whakakore?
Te tiaki i te kai hypoallergenic mo nga whaea atawhai, kia mau ki nga ture e whai ake nei:
- Kaore he kaitoke! Ko nga huawhenua me nga hua ki te kai o te whaea whakaihiihi me noho ki te takiwa.
- Kaua he parai! Ko nga rihi i tunua i te kohu, i roto i te oumu he nui atu nga huaora, kaua e whakapataritari i te waahanga o te whaea o te whaea, kaore hoki e puta he urupare i roto i te potae.
- Kahore he miihini! Ngana ki te whakakotahi i nga hua e whakaaetia ana, kaua hoki e kai i nga ra katoa te mea ano.
Ko te kai o te hauora mo te whakaheke i nga whaea e tino wehe ana i te moni o te wahine nga kai kai-kai-kai katoa:
- nga ika momona, te kaimoana, te caviar;
- te waiu katoa, te kirīmi, te kirīmi kawa, te hukareti.
- nga hua me nga kai heihei;
- nga hua paraoa katoa (mai i te tiunu ki te tīhi);
- nga kai katoa me te kai heihei;
- oatmeal, semolina, me te witi witi;
- keke, taro;
- Nga mea kakara me nga mea kakara, me te mayonnaise, te ketchup me te ranu i te nuinga;
- nga huawhenua maamaa (he tino whero): te tōmato, te kāreti, te paukena, te kopurepure, te potae, te pepa pereti, te eggplant;
- te hua o te citrus, me nga hua me nga hua o te tae kowhai, te karaihe me te whero: raspberries, rōpere, karepe, pupuhi moana, pītara me te apricots, te pounamu, te pamekaranete;
- nga hua katoa me nga mea reka me nga tae, te houra, te tiakarete, te marmalade;
- Nati me te purapura, te honi, te piki, karepe, maroke maroke, ra;
- te kawhe, te koko, te tea kaha, te waipiro.
I te mea kaore he pepeke o te pepeke, ka taea te whakauru i nga hua e whai ake nei i roto i te mahinga hypoallergenic mo te whaea mamahi:
- kai-manu;
- he momo ika iti-ngako (ika, cod, pikeperch);
- he panana, he waipiro, he cranberries, he karepe, he puruhi, he pango whero me te pango;
- pīni, kareparāoa me Brussels, pīni matomato, pihikete;
- te hupa o te otaota, te karapu o te paraoa, te aporo matomato me te peariki.
Na, i te mutunga, me whakauru te kai o ia ra i nga hua o te hypoallergenic e whai ake nei mo te whaea mamahi:
- buckwheat, raihi, paara peara, witi;
- te kai o te korukuru, te räpeti, te poaka kai, te pīti;
- te kāpeti maimoana, te broccoli, te zucchini, te paraka, te kūkamo, te parakihi, te huamata matomato, te kumine me te pāhiri, te rīwai kua roa mo te 10-12 haora;
- te aporo matomato me te peariki, nga currants ma, me te tiihi reka, te kuihi, te paramu me te pauna;
- kirīmi, te putirā me te hinu oriwa;
- rye te taro, te whakamaroke, te pihikete, te pihikete maroke;
- hua miraka, tīhi hou;
- tea ngoikore, te hupa o te tihi mohoao, te wai kohuke tonu.