Ko te poaka paraihe ko te pai rawa atu i roto i tana waahanga i roto i nga ahuatanga o nga momo painga katoa. Kei te tino pai te tinana, ki te whakakī i te kaha me te tino pai mo te parakuihi paraoa, me te kai ma te tina me te whakapaipai. I tenei ra kei a matou he tohutao mo te tunu i tenei rihi tino whai hua me te uru atu o te tini.
Me pehea te tunu i te kai witi reka i roto i te tini - he tunu mo te waiu
Kai:
- Wheatgrass - 165 g;
- miraka hou - 575 ml;
- he pihi o te tote;
- te huka granulated - 65 g;
- pata - 90 g.
Te whakarite
Tuatahi, ka mauhia te witi. I muri i tenei, ka horahia e matou te puranga ki roto i te tini o te miraka, ka tukuna atu e matou te pata i roto i te waahanga katoa ka riringi ki te nui o te waiu. Na ka hurihia te tipu o te tipu. I konei ka hiahia koe ki te whakawhirinaki ki a koe ake ake me to hiahia. Ka tawhitohia he tihi o te tote me te huka. Mo te reka ake me te reka o te reka, ka taea e koe te whakauru atu ki te otaota me nga hua maroke me nga nati.
Ka tunuhia e matou te miraka miraka i runga i te miraka i roto i te tini, te whakatika i te whakaaro mo te tikanga "Milk porridge". Ko te whakaaro ake ka whakatau i te wa e tunu ana me te paanga e hiahiatia ana. I muri i te tohu, ka hoatu e matou te wa kasha mo te whaowhia i roto i te "Heating", me muri i te tekau ma rima meneti ka taea e matou te mahi. Ki te hiahiatia, ka taea hoki e koe te whakanui i te reka o te rihi ki nga waahanga hua hou, hua, honi, mii .
Whero poaka i roto i te maha - te tunu mo te waiu me te wai
Kai:
- Wheat groats - 160 g;
- miraka katoa - 250 ml;
- wai maemae - 375 ml;
- te tote - 1 pihi iti;
- pata - ki te pangia.
Te whakarite
E ai ki tenei tohutao, ka taea e koe te tunu i te tunu witi karekau, ka tino pai mo te kai i te kai me te rihi huawhenua. Ko te nui o te waiu me te kore o te huka hinu kua whakaitihia
Ka rite ano ki te putanga o mua, ka horoia e matou te horoi o te witi ki te horoi i te witi, ka maka ki roto i te pouaka o te taputapu. Na ka ringihia e tatou te wai maoa me te waiu, ka tohaina he tote, ki te hiahiatia me te pata pata, a ka whiriwhiri i te kaupapa "Kasha" i runga i te whakaaturanga. Kaore tatou e tere i muri i te whakatuwhera i te taupoki o te tini i muri i te tohu i rongohia. Ka whakawhiwhia e matou he waahi atu ki te pupuhi me te pupuhi i roto i te kaupapa "Te wera", me te tekau ma rima meneti ka taea e matou te mahi tahi me te kaupapa matua, takitahi ranei.