Ko te hua miraka, he mea hua mai i te hanga o te tiihi, he tino hikaka me etahi taonga. Ko te nuinga o te iwi e miharo ana he pai te kino ranei te kino, a he pai ake te tango kia kore ai e kino te tinana.
He aha te whakamahinga o te whero mo te tinana?
Ko te waikahu he wai kohuka me te waiu kawa, he nui te nui o nga matū. Kei roto ko:
- huaora A, C, E, B, me te hua B7 me B4;
- konupūmā;
- ūkuikui;
- konupora.
Nga hua o te miraka miraka mo te kopu
Kia mihi ki ona waahanga, ka nui ake te whakatairanga o tenei hua, me te whakanui i te aukati o te tinana o te tangata. Ka taea ano hoki te tapiri i nga hua pai o te hua:
- te whakarite i te ate, me nga whatukuhu;
- te nui o te mate o te taiao;
- te horoi i te tinana o te toxins;
- te whakakore i te rere o te wai mai i te tinana;
- te whakapai ake i te rere toto;
- Whakamahia mo te gastritis, te mate mate peptic, te gastroenteritis.
I te korero mo nga painga o te waipuke, kaore e taea e tatou te whakahua i tona tipuoraora, ara, ko nga kaimoana mai i te hua ka nui atu te pai ake i te, hei tauira, he maaka hua. Koinei te take e kaha ana te whakamahi i nga hākinakina, me te kai pai o nga tamariki. I tua atu, ka taea e te hua te whakarite i te taumata o te cholesterol me te whakaiti i te ihirangi huka i roto i te toto. Ko te tikanga mo nga wiki e rua o te whakauru i te maimoatanga i nga wa katoa ka whakapai ake i te mahi o te hiahia, ka whakarite i te hiko, me te microflora intestinal, ka taea te whakararuraru i muri i te tango i nga rongoā.
I te Harmfulness o te Hua
Ki te korero tatou mo nga painga me nga kino o te waiu miraka, ka tino kitea nga waahanga pai atu i nga wa kino. Ahakoa kei reira ano hoki.
Ka taea e te maimoatanga miraka kino te puta mai ki te mea ka whai whakaaro te tangata ki te lactose i roto i tenei wai. Ka taea hoki e te kiko te mahi kino ki te kore e kitea nga waahanga katoa o te hangarau o te whiwhi me te raupatu i te hua. I etahi atu kupu, ka kaha te whakawhanake i nga huakita i roto i te serum, me te rokiroki kore e taea ai te whakangungu o te hanganga me te kawa o te kaiora. Waihoki, kaore e taea e tetahi te whakautu mo te awangawanga o te wairangi - te painga, te kino ranei o tenei whakaaturanga. Me tika kia mohio koe ki nga paanga katoa ka puta i muri i te tango i te hua.
Kei reira he whero maroke, ko te kino e kore nei e whakauruhia, na reira ka whakamahia, pera i nga wa o mua. Ka whiwhihia ma te whakaekea, a, na reira, he pai ake, he pai ki te rokiroki.
Ētahi atu tono hua
Ko nga painga o te whei kei te kaha hoki ki te whakamahi i te rorohiko. Na, hei tauira, ka awhina ia ki te whawhai i te cellulite. He tika tenei ma te mea ko te nui o te pāhare pāporo e whai wāhi ana ki te whakakore me te whakakore i nga take o te pirau karaka "kino". I te ngaro o te taimaha, ka tūtohu kia whakamahia te serum, e pai ana ki te ahua o te matekai.
Hei whitiki i nga pokaika me nga poaka, ka taea e koe te whakamahi i te matapihi e whai ake nei:
- Whakaranuhia te iti o te waiu me te koko o te wai rēmana.
Whakakorea nga waahanga, ka whakamahi ranei i te pakaru o te wai hua. - Horoi i te whakapaipai o te otaota.
Ka taea te whakauru i tenei hua ki nga pungarehu, ki nga mowhiti, ki nga pene, me nga hiropoo hoki. Ma te ara, ka whakamahia te serum hei whakapai ake i te ahua me te tipu o te makawe. Ka taea e koe te hanga i te makawe ka whakakorea atu i te tarutaru me te hanga makawe maeneene me te hiku:
- Ko te waipiro o te kongakonga e tino pai ana.
- Tāpiri 100 karamu o te miraka miraka.
- Ki te maka i te makawe ki nga makawe, kia maka ki runga i te potae polyethylene, mai i runga ki te takaihia e te peera teitei.
- Kia mau ki te peke kia hawhe haora ki te 50 meneti.
- Whakakotahutia ki te whakapaipai otaota makariri.