I roto i tenei tuhinga ka korero matou mo te tunu pi. Ka tunuhia e ia o te whare wahine te taputapu pika i tona ake ara, ka whakapiri i ana kai reka ki te tunu. Ka whakaekea e matou etahi tohutao matarohia mo te hanga i te putea mai i te pika.
Ko te tohutao tawhito mo te hanga i te mīti peach
Kai: 1 kilogram o pika, 1.2 kg o te huka, 300 milliliters o te wai.
Mo te faaineineraa i te putea mai i nga pīti, ko te tino pai nga hua matamua, kei te wehe ke te kohatu. Kia horoia nga paparanga me te tuku iho ki te wai kohua mo te 5 meneti. A, no te mea ka whakamamae nga hua - mahia atu te kiri, tapahia ki nga poro ka tango i nga wheua.
Ko te huka i konatunatua ki te wai, i runga i te wera me te whewhe. Te tipu hou, te wera wera i nga pihi ka waiho ki te whakauru mo nga haora 6. Muri iho i tenei, ko nga pihipi me te tipu ka kawea ki te whewhe ka maka ki te wahi hauora mo te 4 haora. Me mahi te tukanga 3 wa. I muri i te kohua ka kohuatia mo te wa whakamutunga, ka horahia ki runga i nga oko wera maroke ka hurihia.
Te tohutao o te taputapu mai i nga peke kore
Kai: 500 karamu o te pika, 1 kilokaro te huka, 1.5 karaihe wai.
Ko nga pekene korema kia whiwhia i roto i nga waahi me te whakaeke, ringihia te wai, ka kohua mo te 10 meneti.
Ko te wai e tunua ana nga hua ka tunua ki te huka me te tirikara kohuatia. Ka tihorea te tirikara paraihe ki te tipu, ka maka ki te wera tere, ka tunu mo te 20 meneti, ka tango tonu i te pupuhi. I muri i tera, ka maoa te kape, ka tunu ano. Me riringi te wera ki nga tahataha o te peach jam, ka hurihia tonu.
Pee pihi me nga aramona ranei nati
Kai: 1 kilokaro o te pītiti kore he rua, 1.2 kg o te huka, 70 karamu o te tipu me te aramona.
Mai i te huka me te wai kia tiipiri te tipu, ka tapiritia ki nga pihikete, ka tihorea, ka kawea ki te whewhe ka maka ki te wahi hauora mo nga haora 6. Me hipoki ki runga ki te pihi ki te tauera. I muri i te 6 haora, maka te taputapu ki te ahi, kawea mai ki te whewhe ka tapiritia ki nga aramona ranei. Ko nga memeni kia peia ki te wai kohua me te peke. Me tunuhia te Jam mai i nga pīni ki te aramona me nga nati mo etahi atu meneti e 15, ka hurihia i runga i nga ipu.
Jam mai i te pika "Pyatiminutka"
Kai: 1 kilokaro o te peke kore he rua, 1.5 kg te huka, 1 karaihe wai.
Ka horoia nga paparanga, ka tapahia ki nga poro ka maroke. Ko te huka i konatunatua ki te wai, i runga i te wera me te whewhe. I roto i te tirikara wera, tāpirihia te pihikete me te kohua mo te 5 meneti. Ka putea te kape i runga i nga oko, te pukapuka me te hauora.
Ko tenei tikanga tunu ko te huarahi tere ki te whakarite i te putea mai i nga penehi mo te hotoke.
I tua atu ki te reka nui, he putea hua te pītara. Ko nga hua o te peke kei roto he waikawa organic organic - rēmana me te aporo - he mea nui ki te tangata. Ko nga taonga whai hua o te peach, kei roto ano hoki i te waipiro huaora - kei roto i nga huaora C, E, K, PP.
He aha nga painga o te pene?
Ka tūtohuhia nga paparanga hei whakamahi i nga mate o te ngakau, nga whatukuhu, me te rhumate. Ko enei hua ka whakakiia te tinana o te tangata me nga miihini nui me te whai hua whakaari. He painga nga paahi mo te papau me te whakapai ake i te nakunaku.
Ko te koiora Caloric o te hua penei te peach he iti, e waiho ana hei hua kai. I roto i tetahi peach, he toharite o te 40-45 calories. Ko te kai o te pīti ka taea e koe te peke atu i nga pauna e rua i roto i te wa poto, me nga huaora i roto i nga pīti e whai wāhi ki te tipu pai me te ahua o to kiri. Waihoki, ko te whakamahinga o nga pīti he pai ake te whakapai i te ahua o te makawe wehe.