Ka huri te upoko i te wa e hapu ana

Ko te paheketanga o nga wahine e tatari ana ki te pene ko tetahi o nga tohu tino nui o te ahuatanga pai. Ko etahi e pa ana ki tenei ahua i te marama tuatahi o te hapu, me era atu kaore pea e raruraru i tenei raruraru tae noa ki te toru o nga marama. Mena he maama te upoko i te wa o te hapu, kaore i te mea he panui, engari, ka piri ki te ariu ko te waatea he whakaaturanga tino nui o te waahi pai, kaore hoki i te tūtohu.

He aha i pakaru ai to mahunga i te wa hapu?

Ko nga take mo tenei ahuatanga he maha, engari ko te nuinga o te tikanga ko te whakarereketanga whaiaroaro o te tinana. Ahakoa e tatari ana te tamaiti mo te wahine, ka whakawhānui nga oko, na reira ka timata te toto ki te neke ake, ka uru atu ki te roro kaore i te kaha ake. I tua atu, he maha nga take kaore e pa ana nga wahine hapu, ahakoa te roa o te wa:

1. Kei te kore nga kai hei kai ma te whaea o mua. I te mea ko te upoko kei te ngawari i te wa e hapu ana, he maha nga wa e pa ana ki nga wahine ataahua e whai ana ki te whai i te ahua, kaore hoki e kai i nga rihi tino nui-calorie. Heoi, i te wa o te wawata o te potae, he pai ki te arotake ano i tana tahua, te whakauru atu ki nga kai pai me te kai pai: nga hinu huawhenua, nati, hua maroke, me etahi atu.
2. Te riri me te mahana wera wera. Ko tetahi o nga take he nui te mahunga o te matenga i te wa e hapu ana, he roa te noho i te raumati i te ra, i roto i tetahi ruma pakaru. Ngana ki te karo i te noho roa i runga i te huarahi, ki te mea kua paahitia te tohu o te thermometer te tohu o te 30 nga nekehanga, me te whakahurihuri i te ruma i te nuinga o nga wa.
3. Toxicosis i roto i te tuatahi o te toru o te hapū. Ko te whanau o te ora hou ehara i nga mea katoa o te whanau whanau o mua "me te koa". Tata ki te 90% o nga take o nga wahine e pa ana ki te mema kaore i te maata noa te upoko i te wa e hapu ana, engari ka mate te maunu me te ruaki. Kei te whakaatu tenei i nga toxins e puta mai ana ka tupu te kopu, "te waiu" te tinana o te whaea o mua. I tenei wa, ka akiakihia nga wahine ki te manawanui me te tatari mo te rua o nga marama ka timata, ka timata te tirearea ki te puta.

I tua atu i nga korero o runga ake nei, he maha nga raruraru hauora, na te mea ka poipoia te upoko:

• te pupuhi o te huuru;
• mate pukupuku ranei touroid;
• Helminthiasis;
• he kore rino i roto i te toto o te wahine hapu, me etahi atu.

• Ki te whakariterite, me pai ki te kite mehemea he tino raruraru te raruraru, kaore he mea pai ki te whakamutu i te haerenga ki te taakuta. I muri i te tirotiro i te whaea o muri mai, ka whakatauhia e ia mehemea he take kei te raruraru, a, ki te mea kotahi, ka tohu i te maimoatanga e tika ana. I muri i nga mea katoa, kaua e wareware kei a koe inaianei te kawenga ehara i te mea mo to hauora anake, engari mo te ora o nga kongakonga, kei raro i to ngakau.