Ko te whakamahinga o nga kiwifruit mo te tinana he tino nui kei te whakaatu tonu nga kairangahau i nga mea hou. Ka whakamahia te Kiwi ki te tunu kai. He ataahua rawa tenei hua i roto i te tapahi, no reira he maha nga whakapaipai ki nga reka me nga hua whakairo.
Nga taonga o te kiwi me te whai hua o tenei hua
He nui te hua ki te Kiwi, he huaora, he warowaihā , he miihini me te muka. He maha nga hua whai hua o te kiwi i waho atu o nga hua me nga hua. Ko te hua o te hua kiwi ko te nuinga o te huaora C i roto i nga waahanga nui. I te 100 karamu ko te 92 mg. I tua atu ki te huaora C, kei roto i te kiwi nga huaora B, A, D, E me PP. He nui te kiwi i roto i te macro me te microelements, pēnei i te konupora, te pāhare pāporo, te rino, te konutai, te konupūmā, te ūkuikui, te zinc me te manganese. Ko nga kaitautoko, nga monosaccharides me te muka he 10% te kiwi. I te wa ano, ko te koiora o te hua kiwi he 50 kcal ia 100 karamu o te hua. Na reira, he pai te kiwi ki te mate taimaha.
Ngā āhuatanga whai hua o te kiwi mo te tinana
Ko te whakamahi i te kiwi i te nuinga o te waa, he pai ake te whakapai ake i te pünaha aukati o te tinana, me te whakanui i tana awangawanga ki te ahotea. Kei roto i te Kiwi nga matū e whakataurite ana i te mahi o te ngakau, te mimiti, te whakahohe i te whakawhiti i waenganui i nga pūtau, te whakaiti i te tūpono o te mate o te taiao. I tua atu, ka mahi te kiwi hei kaiwhaiwhai mo te mate pukupuku, ka whakapai ake i te mahi a te hauora rewharewha, me te whakakore i te ahua o te urolithiasis.
Ko Kiwi te aukati i te ahua o te makawe hina, te wera i nga momona o te ngako, te whakapai ake i te whakawhitinga o te lipid. Kotahi anake te kiwi e taea te awhina i te kirika me te ahua o te pouri i roto i te kopu. Ka whakakorea e tenei hua te konutai he nui mai i te tinana. Ka whakamahia ano hoki Kiwi i roto i te whakakakahu, te hanga i nga ahua o te matapihi kanohi, ka whai kiko te kiri, ka ngawari, ka whiwhi i te tae hauora.