I tata nei, i whakahaerehia nga whakaaturanga ahurei, i whakaatu mai ka taea e nga hinu hou te whakahirahira, te rongoa me te whakahou i nga wahanga o te tinana o te tangata, me te kawe ano hoki i ana mahi ki te ahua pai. Engari he torutoru noa nga tangata e whakaaro ana ko te painga nui mo te tinana e puta mai ana i te wai o te aporo hou.
E mohiotia ana ko nga aporo kei roto i te pectin, i te maha o te kai, me te nui o te rino . Ka tohua nga pi ki nga taonga antioxidant, ka taea ai e ratou te whawhai ki te mate pukupuku me nga raruraru roro.
He aha te whai hua o te tipu o te wai aporo?
Ko te taonga tino nui o te wai ko te whakauru i roto i nga haurangi e awhina ana i te tautuhi i nga kai me te mahi hei whakatairanga. Ka mutu te taangata, ka waiho e te tangata tenei ao ake ake. Ma te whakamahi i nga huawhenua, nga hua me nga wai - kaore i te ngaro nga enzyme. Koinei te mea ngaro o te tunu mo te taiohi - kaore e taea e koe te mea mehemea kaore i pai te patu i te hinu. Na, ko te uiui mehemea he pai te tipu o te wai aporo, kaore i tika, mai i te mea ka kitea te whakautu i konei.
Ko tetahi atu take ka pau ai te wai aporo, ko te mea e whai hua ana ki te whakahoutanga o te tinana i ia ra.
Ko nga hua o te wai o te aporo hou kaore e taea te tuku, engari me mohio koe he kino tera. Kaore i te nui nga tohutohu, engari e wātea ana. Kaore i ahei te inu i te wai aporo ki nga tangata whai waikawa me te mate pukupuku. Waihoki, kaua te tangata e inu i tenei wai ki te hunga mate pukupuku ranei.
Me pēhea te inu i te wai aporo a te hou?
He mahinga etahi mo te whakamahi tika o te wai aporo , me te whai, mehemea kaore pea etahi hua ka puta. Na:
Me tika te inu o te wai aporo. - He pai ake te whakamahi i te ngongo, kia kore ai e pahua te koiora niho.
- Me whakainu koe i te wai i ia ra.
- Ki te kawe mai i nga painga ki te tinana, kaua e nui atu i te rua, e toru nga karaihe wai ranei i te ra.
- Inu wai 30 meneti i mua i te kai.
Kaore he tino painga o nga aporo mo te tinana o te tangata, mai ia ratou ka tino reka koe i te wai reka me te wai kawa, e hiahia ana koe ki te kai. Na reira, he pai ki te purapura ki runga i enei hua pai, ka hangaia he wai aporo a te waipiro hou, kia whiwhi ai i te painga nui me te whakahou i te tinana.