Ki nga taiohi o te tawhito ki te whakamatautau i te kaitautoko, he maha nga waahi o te tohu o ona ringaringa me nga whao i awhinahia. E ai ki a ratou ka whakamatau te kairangahau ki te ahua o nga tukanga kei roto i te tinana o to ratou rangatira, no te mea ko nga whao te whakaatu i te ahua hauora i mua i te putanga o nga tohu o te mate.
Mena kaore te ahua o nga whao o te pakeke hou kei te tino pai, ka whakamahia nga tikanga rereke mo to ratou tipu me te whakapakari (nga karepe, nga hinu). Engari he aha nga matua, mehemea kua pakaru nga whao o to ratou pene, a he aha te korero o tenei rereke?
Nga take o nga whao
Hei timata, me kimihia he aha i pakaru ai o ratou whao.
- Mahalo kua whara te toronga me te ringaringa. Ko te nuinga o tenei ka pakaru i te pereti titi.
- Ka kitea ano nga whao taraihia i roto i te tamaiti e whakaatu ana ki a ratau, e aroha ana ki te waimahi i nga maihao. Mena ko tenei ko to keehi, hoko atu i tetahi waahanga kawa mo etahi tamariki i roto i te rongoā. Whakamahia tonu nga whao o te tamaiti, me te mohio kei te hipoki te papa o te titi ki te kiri, me te mata o te whao. Na ka awhina koe i te tamaiti kia whakakahoretia te kino kino me te whakapai ake i te ahua o ona whao.
- E mohio ana te katoa kei te whakaatu te kiri me nga whao i nga raruraru o te keri me te hiahia. Ko te mahi i nga whao i roto i nga tamariki he tohu tonu mo te kore o etahi huaora me nga kohuke (konupūmā me te rino) i roto i tana kai. Hei whakamarama i te ahuatanga me te mohio he aha te kore o nga mea e pai ana hei whakakapi i roto i nga tinana o te tinana, whakapā atu ki te pediatrician rohe mo te tuku ki te tirotiro whānui o te toto me te urine. I muri i te arotake i nga hua o nga whakamatautau, ka tohua e te taakuta he taupatupatu mo te maha o te waahanga. A me tino hiahia koe ki te kai a te pepehi he hua kei roto i te rino me te konupūmā. Ko te kawenga mo tana tahua ko nga hua miraka, he aramona, karepe, kāpeti, apricots maroke, te taro o te huri paraoa, te greens, te remu me te citrus.
- Mena ka whakaarohia e koe, e te tumuaki tamariki ranei kei te werohia to potae ki nga whao i runga i te harore, ui atu ki te kaimatairanga me te kaimoko hinengaro
. - I etahi wa ko nga whao o te tamaiti e mate ana i te korenga o nga whao i nga whao ka tino kahakore. Me whakamahi nga tamariki i nga hua tireti, hei tauira, te tiēre, te marmalade ranei (kei roto i te gelatin, engari ehara i te agar-agar).
I roto i nga tikanga a te iwi, kia kore ai e tuhia nga whao, ka whakamahia e matou he pati o te hinu huawhenua me te whakaemi i te iti o te wai rēmana me te pata o te iodine (ki te kore te tamaiti e mate ki te mate).
Te whakakore i nga take pakiaka o te whaarangi o nga whao, a kaore ano ka pai te hauora o to tamaiti.