Ko te tire oati i roto i te mahi taketake he rere ke i te hua o te wai o te kai me te waiu. He takanga tenei, he kai reka ranei, i runga ano i te ahua o te waahana, a kua rite mai i te kaiutuutu motuhake. I nga ra tawhito i hangaia he oats. Na mo tenei take, he pai nga tiraka oat.
I roto i te tunu hou, he nui te piki o nga recipe o taua tiihi oati, e whakaatu ana i tona waahanga tere me te kore e whiwhi wawe i te paraoa. Kei raro nei ka whakaarohia e rua nga waahanga me te korero taipitopito me pehea te whakarite tika, he pai, he paire oati oati mai i te oatmeal. Ko tenei rihi e tino tango ana i te paku me te whai painga ki nga mahi tino nui o to tatou tinana.
Te rino oatmeal mai i te wai oati - tunu
Kai:
- wai maemae - 1,7 l;
- oat flakes o oats - 160 g;
- he kongakonga iti o te taro rye, 50 ml te kefir ranei;
- te tote - 1 pin.
Te whakarite
Ko te tire o te taone o te kainga ka rite mai i te kaihoroi, ka taea te whakarite i nga oats i tetahi ahua. I roto i to tatou take, ka meinga e tatou i Hercules. Mo tenei, ka moe tatou i roto i te oko o nga rita e toru, ka whakakiia ki te kohua me te wai mahana, ka whakauru i te paraoa o te taro rai, ka ringihia ranei ki roto ki te kefir ka waiho i raro i nga tikanga ruma mo nga ra e rua ki te kopikopiko.
I muri i te wa o te wa, ka tautuhia e matou te papatipu, ka tahuna e matou te paowa paraoa i roto i te tatari me te horapa i te puree hua ki roto i te turanga maamae. Whakanuia nga mea pai katoa, ringihia ki te oko me te wahi i roto i te pouaka whakamātaoho mo etahi haora, i te po ranei.
Muri iho i tenei, mehemea kua tika nga mahi katoa, ka taea e nga mea o te waa te whakakore, te wehe i te wai marama. I muri i tera, me tino whakainuhia, ka waiho i te mea kua oti te hanga, te pupuhi matotoru, mehemea ka taea, kaore i pa. Ko tenei turanga matotoru ko te paanga matua mo te faaineineraa o te tiihi oatati mai i te oatmeal. Hei tikanga, ka konatunatua ki te wai i roto i te ōwehenga o te 1: 2, te 1: 3 rānei i runga i te paowa me te paowa e hiahiatia ana, ka kawea ki te whewhe me te waatea ki te reka ki te tote, me te pai ki te huka hinu. Ka taea hoki e koe te tapiri i tetahi hinu huawhenua iti, hinu hinu ranei kia reka ai.
Mena e hiahiatia ana, ka taea e koe te awhi i te tireti mai i te kaiutuutu i runga i te wai, engari kia uruhia ki te waiu. I tenei wa, ka honoa te huka me te honi ki te rihi. Ka taea ano e koe te rere ke te reka o te hua, te hua, te karepe karepe, te hua maroke ranei.
Kia pehea te tere o te tunu i te oatmeal mai i te oat me te kore e pangia?
Kai:
- te waiu paoa - 220 ml;
- oat flakes o oats - 90-100 g;
- horoi te wai - ko te 375 ml;
- te tote - 1 te kiko;
- te huka kohua - ki te reka;
- Potae - 10 g.
Te whakarite
Ko tenei tohutao e taea ai e koe te whakarite i te tire oati tere mai i te oat flakes o oatmeal, ka ahua pea ka rite ki te oatmeal kohuatia. He tino pai tenei rihi whai hua mo te parakuihi, a ka taea e koe te whakahaere
Hei tīmatanga, ka hiahia matou ki te whakaki i nga papaki oati me te wai makariri ka tunua me te waiho mo etahi haora. He pai ki te mahi i tenei mahi mai i te ahiahi, na i te ata ka whiwhi tatou i te hua e hiahiatia ana. Ka tohaina e tatou te toenga o te wai ki roto i te kaiao, ka whakakiia nga pounamu ki te waiu kohuatia, ka kohuatia, me te whakaoho tonu tae noa ki te matotoru. I te tukanga o te tunu kai, ka wahia te rihi, ki te hiahiatia, ki te reka ki te huka hinu, me te tote i te tote me te hinu ki te hinu. Ko te reka o te tire oatati tere ka taea te whakauru ki te taputapu , te honi, te tapiri ranei o nga hua.