Me pehea taku kai i te wa e whāngai ana?
Me mohio nga wahine whāngai whāngai ki te aha e mahi hei aukati i te waiu mai i te ngaro ohorere. Ko te hapa nui o nga wahine taitamariki i tenei wa ko te mea kei te kai tonu ratou i mua. He he tenei. Tuatahi, he iti noa nga wahi, me te nui o nga kai hei whakanui ake. I tenei take, me whakamatau koe ki te whakarereke i te paraoa me te reka. Ko te raupapa pai o te kai o ia ra mo te whāngai tamariki ka taea te whai ake :
- 150-200 g o te kai me te ika;
- 200 go te tīhi;
- te tipu (ka taea e koe te whakawhiti: te manai, te raihi, te kawhewhea, te whara, me etahi atu);
- he nui te wai.
Me inu te whaea o te kohungahunga i te iti atu i te 2 rita o te wai i ia ra. Ko te huarahi pai ki te whakanui ake i te taakapa he tea matomato, te hupa o te tihi mohoao, te kapi, te whakapaipai otaota, me te aha. Ka whakaaetia ki te whakaora i te taaka me te whakanui i te nui o te waiu, ka ngaro.
He aha te awe o te hinengaro hinengaro?
I te nuinga o nga wa, ko te korenga o te waiu uha i roto i te wahine hou kua whanau i te mamae. Ka kitea tenei i roto i aua kotiro nei i whanau hei whaea. Ko te ahuatanga o te kore o te mama i roto i ona kaha ka kiia. No reira, he mea tino nui i tenei waahanga he tangata e tata ana ki a ia hei awhina i nga tohutohu me te korero ki a koe me pehea me nga mea e tika ana kia mahia.
Me pehea te karo i te whakaheke i te taaka?
Kia taea ai e te urupare te whakautu ki te heke o te raupapa,
Tuatahi, kei te heke te uma o te uma. I tenei keehi, ki te mea ka maoa te wahine me te koti i te waiu, kaore i te kitea he iti iho i te mahi.
Tuarua, ka kore te noho o te kongakonga mai i te kore kai pai, te ahuareka. I tenei take, ka taea e te whakahaere wiki o te painga taimaha o te potae te whakamarama i te ahuatanga.
Mena ka puta mai enei tohu, me whakapiri atu koe ki te pediatrician ka hoatu he tohutohu pai mo te whotea.