Ko te whāngai o te whāngai ka whakapau kaha ki te kai a te whaea. Ko etahi o nga kai ka taea e te pepehi hou te whai i te urupare mate kino , i te whakatoi ranei i nga raruraru me era atu raruraru i roto i te mahi o te waa kaore i tino hangaia.
Kia kore ai tenei e puta, me mohio nga whaea atawhai ki te aha e kore e taea te kai, ina koa i te marama tuatahi i muri i te whanautanga. I roto i tenei tuhinga ka korerotia e matou ki a koe he aha nga hua e taea te pau i tenei wa me te kore he here, me te mea ka neke atu i te waa mo te wa poto.
He aha me kai koe i to whaea mamahi i muri iho i to whanau?
I roto i te rarangi o te wahine e whāngai ana i tana pēpi hou, kaore ano i hurihia he marama, me whakauru atu i nga rihi me nga kai e whai ake nei:
- ka tunua ano nga hupa me te kore toha o te kāpeti;
- te witi, te oatmeal me te poraka buckwheat;
- kohua rīwai;
- nga momo momona o te ika me te kai - tata 200 karamu i ia ra;
- nga aporo matomato, nga pīti me nga apricot, panana;
- kāreti;
- 1 kapu o te kefir i mua i te moenga;
- kirīmi kawa me te tīhi;
- Te tiihi pakeke, e 100 karamu i ia ra;
- nga momo taiao;
- Te pata, tae atu ki te oriwa, te huka, te putirā me te hinu hinu.
I tua atu, me whai tonu te whaea taitamariki ki te tango i nga maha me te rongoa kei roto i te kai o te konupū.
He aha me waiho?
I nga ra tuatahi me nga wiki i muri i te whanautanga ka kore te hua e whai ake nei:
- te waiu kau, nga hua heihei;
- te huawhenua me nga hua o waho, me te karepe;
- hua - raspberries, rōpere, rōpere me ētahi atu;
- tōmato;
- te reka me te tiakarete, nati me te honi;
- harore;
- te kaimoana;
- pihi me te waipuke, sauerkraut;
- Te kakara reka, te karika me te riki, te ketchup me te mayonnaise;
- te tunu me te tunu;
- te tihi tukatuka me te tiihi.