Aerotherapy - ko te tango i nga pati hau hei aukati i te tini o nga mate, o ta ratou maimoatanga atu, o te maimoatanga hoki. Ko te whakaheke i te rangi e whakaarohia ana ko tetahi o nga huarahi e tino whaiwari ana, e haumaru ana, e ngawari ana hoki hei whakapakari i te mate. He pai mo te katoa, kaore hoki he whakapae, ka whakatutukihia i tetahi wa o te tau, ahakoa te ahua o te rangi.
He aha te mea whai hua mo te haurangi a te hauora?
Ko te tukanga e whai whakaarohia ana ko nga hua whai hua e whai ake nei:
- te whakaheke i te toto ki te hinuhāora;
- te whakanui ake i te tere o te tauhohenga o te pūnaha taiao;
- te whakaongaonga o te whakaoranga pūtau me te whakawhitinga ;
- te whakarite i nga waahanga o roto;
- te whakapai ake i nga mahi whakahiato;
- whakanui ake i te reo uaua;
- he whakanui i te kukume o te hemoglobin i roto i te toto;
- tautoko i te tiaki a te tinana;
- te pureraa o te pūnaha rewharewha;
- te ārai i te mate pukupuku mate me te ARVI.
Nga tikanga o te whakapakeke i te tinana me te hau
Ka taea te mahi haurangi i roto i nga putanga e rua:
- Nga hua i roto i nga kakahu maamaa i hangaia mai i te taiao, nga "hiako". Koinei te waatea tino ngawari - te haere i roto i te hau hou, te takaro ranei i nga takaro i roto i te ngahere, nga papaa, tata atu ki ngaa wai. Ko te tino whai hua ko te korotherapy pera me te whakarereke i nga tikanga o te rangi (nga hau o te hau, te uama iti, te rereketanga o te mahana).
- Te whakaaturanga ki te kore kiri. I te whakawhitiwhiti o te taha ki te taiao, he kaha ake te tukanga o te whakamarokeraki, he tere tere te toto ki te oxygen. I te nuinga o enei, ka tangohia enei bathuhu i roto i te ruma me te matapihi tuwhera me te matapihi.
He aha te mana o te kaiora i te rangi?
I te wa kotahi ka timata i te marotherapy kaha me te huka i nga kakahu maeneene kaore e taea. Ko te tukanga e hiahiatia ana he huarahi whakaheke:
- I nga ra katoa, kaore i te kainga i te pokohiwi me te mahana o te ruma o te 20-22 nekehanga mo te 10-15 meneti.
- Whakanuia ake te wa pakeke, hei tauira, 3-5 meneti i ia ra.
- A, no te whakamahia te tinana ki tenei wera rangi, me tango e koe he pati hau i roto i te kauhoe me nga paku.
- Marotherapy atu - ki te moe me te matapihi tuwhera ranei matapihi, mehemea he nui ake te teitei o te waho i runga i te 20 nekehanga. Ka taea hoki e koe te whakahurihuri i te ruma.
- Me mohio koe ki te haere i waho i ia ra, ki te hiahia koe ki te whakauru ki te mahi tinana.
Ko te whakawhitinga tino whai hua ki te whakatinana taketake he aerotherapy i te taha o te tahataha o te moana. Ko te Air, ka whakakiia ki te potae o te tote, he painga whai hua ki te punaha rewharewha.