Ko te kai a Inna Volovichova i nga ra

Ko te kaiwhiwhi o te Whare Whakaata rongonui o te Whare 2 Inna Volovichova i patu i te tini o nga tangata me tana whanau, no te mea kua ngaro tana 28 kg i te wa poto. Ko te Inna Volovichova e huna ana i tana kai me te tuku korero i nga ra. I te timatanga, me kii he tino nui nga here, kaore i te mea ngawari ki te tautoko ia ratou.

Kai Hei Kai Ina Volovichova i nga ra

Mena kei roto i te kai ko nga kai kino kore, ka taea te whakakapi e te ahua o te hanganga. Kaore te tote, te huka me etahi atu taputapu.

Rāhina:

1. Parakuihi: he wahi o te raihi kohuatia me te aporo aporo.
2. Ko te kai: he omeleti e wha nga hua, 100 go te waiu me te greens iti, te pononga o te huamata huawhenua me te koree me te tea.
3. Kai hakari: he omelet, mo te tina me te tea matomato.

Rātū:

1. He rite te parakuihi.
2. Kai Kai: I roto i te tahua o Inna Volovichova, ko tenei mahinga he 250 go te pipi tunu, te tōmato me te tea.
3. Kai hakari: te tiihi me te mahinga o te moana moana me te kāreti. I mua i te moenga ka hiahia koe ki te inu 1 tbsp. Tuhinga o te karepe.

Rā Apa:

1. Parakuihi: he wahi o te whawhewheat i runga i te kefir.
2. Te kai: te kohua heihei, ko te huamata kaore he kakahu me te kawhe.
3. Kai hakari: ano ki te pihikini kohuatia me te 1 tbsp. te wai karaka me te karepe.

Rāpare:

1. Parakuihi: he wahi o te oatmeal me te aporo me te tea matomato.
2. Kai Kai: he pihi hei tunu, he huamata o te moana me te tea matomato.
3. Kai hakari: te kohua me te tōmato. Kia rua haora i mua i te moe, ka taea e koe te aporo matomato.

Paraire:

1. Parakuihi: he wahi o te oatmeal me te tea.
2. Te kai: te waa o te ika ika kia tunua me te tea matomato .
3. Kai hakari: he omeleti i mahia mai i nga hua e toru, he huamata o te tōmato, kūkamo me te kāpeti, me te kawhe. Kia kotahi haora i mua i te moe, ka taea e koe te 1 tbsp. Tuhinga o te karepe.

Rāhoroi:

1. He rite te Parakuihi i te Mane.
2. Te kai: te tunu kai me te huawhenua me te tea matomato me te rēmana.
3. Kai hakari: te u, te paraoa kohua me te riki me te tea.

Rātapu:

1. He rite te Parakuihi i te Wenerei.
2. Ko te kai: he pihikete tunu, 200 go te pīni me te tea.
3. Kai hakari: 1 tbsp. te wai o te karepe me te miraka-iti.

Ko te kai a Inna Volovicheny i hoahoa mo nga ra 7, engari ka taea te whakahou mo te 3 marama.