Ko te parakuihi mo nga tamariki he kaainga motuhake, he mea e kiihia ana nga whakaritenga motuhake. Me whakaoho te kai o te po, te mate kai, te kai pai me te kaha i mua i te tina. Ki te mahi i tenei, me whakaatu koe i te hinengaro me te mohio ki te "huna" i nga kai kino o te tamaiti ki nga mea e pai ana te hanga. Ko te tino rongonui kei raro nei.
He aha me whakarite e ahau mo taku tamaiti mo te parakuihi?
Ko nga moenga pai mo nga tamariki he tohu mo te huinga o te konupora, nga momona me te konupūmā. Ko te tikanga, kei roto i nga hua miraka, na me whakauru ano hoki nga keke tiihi me nga tipu pango ki roto i te kai. Kaua e wareware ki nga warowaiha - ko nga hanewiti whai hua mai i te taro o te taro katoa me te ika me te kai ka painga ki te tinana o te tamaiti.
- Ko te parakuihi tamariki me te ngawari o te miraka, nga pata me nga oriwa hei awhina mo te tere o nga whaea. Ka taea e koe te tunu i te ahiahi, a, i te ata ka hohoro te tuku. Ki te mahi i tenei, i te 250 ml o te waiu wera kia 120 g te muesli, kia wehea mo te 7 meneti ka riringi i nga kapu. Tāpirihia he ringa o te hua me te 50 ml o te miraka me te hoatu i roto i te pouaka whakamātao.
- Ko te parakuihi ohie mo nga tamariki ko te hanewiti i te taro katoa. Me pakaru koe i te 200 karamu o te tīhi me te ringa o te parakihi, te tote me te horapa ki runga i te tunu reka. Ko etahi atu huawhenua mo te tipu me nga poro o te ika ka taea te reka.
He parakuihi mo te tamaiti mai i nga hua o te koitareke
Ko te parakuihi o nga hua mo nga tamariki he haumaru me te whai hua ano ka taea. Ko nga hua o te Quail ka rite ki enei whakaritenga. Kaore i rite ki te heihei, ka whakakorea e ratou te haumaru o te salmonellosis, a, ko ta ratau ahurei ahurei e whai mana ana ki te whakawhanaketanga tinana o te tamaiti. Ka taea e koe te mahi ia ratau i ia ra, ma te whakamahi i te reka me te ahuareka o te titiro mo nga momo momo tamariki.
Kai:
- keke paraoa mo te toast - 1 te waa;
- hua miraka - 1 wahi;
- hinu - 20 g;
- tiihi tunu - 50 g;
- here - 2 nga wahi;
- greens - 20 g.
Te whakarite
- Mā te whakamahi i te kaitapahikete pihikete, tapahia he poka i roto i te toast.
- Whakamahia te rewena me te pata me te parai i tetahi taha.
- Tahuri ki tetahi atu, whiua he hua manu ki roto ki te poka, ka tunu kia tunua.
- Whakawhiti ki te rihi me te hanga parakuihi mo nga tamariki i te ahua o te whare.
He parakuihi mai i te tiihi mo nga tamariki
Ko te parakuihi reka mo nga tamariki mai i te tiihi kaore e uru ana ki te waahi o te waahi, engari he tohu mo te kaainga o te kainga, kaore koe e whai ki te huri i te kaoa, te parai, te waatea me te wa poto. Mauruuru mo tenei ka taea e koe te tihi tihi-panana, te whakarite mo te 5 meneti, me te rite ki te kirikiri kirikiri kirikiri, a, e mohio ana koe, ka taea e nga tamariki te pakaru i te wa katoa.
Kai:
- tīhi - 200 g;
- panana - 2 nga wahi;
- miraka - 100 ml;
- te huka - 20 g;
- hua - 10 nga wahi.
Te whakarite
- Te pupuhi i te tiihi, te panana, te miraka me te huka.
- Hoatu te kirīmi ki roto i te papa.
- Whakapaihia te parakuihi o te tiihi mo nga tamariki whai hua.
He tunu mo te parakuihi hua mo nga tamariki
Ko te whakapae ko te kai parakuihi mo nga tamariki kei roto i nga waahanga whai hua me te whakapakari i te tinana e whai ana nga matua katoa. He tino uaua mo te hunga whai tamariki he whakakore i nga hua. I tenei take, ka awhina te whakaoranga o nga tamariki ki te kawe i nga hua i te ahua o te raiona i hangaia o nga hua i te huaora C.
Kai:
- he mowhiti paini - 1 te waa;
- karaihe panana - 1 te waa;
- purapura - 2 nga wahi;
- karaka - 1 wahi;
- kāreti - 4 pcs.
Te whakarite
- Tuhia te karaka ki nga poro.
- Hanga tetahi tahua tapatoru.
- A tuu i runga i te pereti he mowhiti panaera hei hanga i te upoko o te raiona.
- I roto i tetahi porohita, waiho nga karaihe karaka - ka waiho hei mane.
- Ka riro tetahi karaihe karaka he ihu, he kiriroti - he ngongo, he hua - he kanohi, he hawhe o te panana - taringa.
- Me mahi tonu i te parakuihi mai i nga hua mo nga tamariki.
Te parakuihi o te tunu me nga hua mo nga tamariki
A, no te tunu kai, he mea nui kia whakaarohia nga hiahia o te tamaiti. Mena kei te koa ia ki te tango i nga tunu me nga tunu - he pai ake kia kaua e tu. I tua atu, ko te parakuihi a nga tamariki mo nga tunu , me te whakamahi i te kounga teitei, nga hua taiao, he pai, he whai hua hoki. Mo te kai pai ake, ka taea e koe te mahi ki a ratau hua, ka tunu i te wa ano.
Kai:
- haukete - 1 wahi;
- hua - 2 nga wahi;
- he tihi ham - 2 nga wahi;
- here - 1 pc.
Te whakarite
- Whakanohia te kuihi me te ham i runga i te parai parai me te parai mo te 3 meneti.
- Patua nga hua e rua me te hawhe o te tihi.
- Kia mau ki te rihi mo te 2 meneti i runga i te ahi.
- Whakawhanakehia nga waahanga i te ahua o te koko.
Pancakes mo nga tamariki mo te parakuihi
He kai parakuihi reka he waahi ki te whakatutuki i nga hiahia a te tamaiti. Kaore e tika ana kia whakaaroarohia: ko nga whakaaro o nga tamariki e tahuri ana ki te mea kotahi - he pai atu i te pancakes. He kai reka, he pai hoki tenei rihi, a, ko te hiahia o te tinana o te pamea he nui ake te warowaiha i te pakeke, ahakoa he pai.
Kai:
- paraoa - 50 g;
- yolk - 1 wahi;
- miraka - 120 ml;
- te huka - 10 g;
- hinu - 25 ml;
- kirīmi - 60 g;
- koko - 5 g;
- karepe - 1 wahi;
- peka o te fuamelie - 1 pc.
Te whakarite
- Whakaranuhia te paraoa ki te huka, te huka me te pata.
- Ringihia i roto i te waiu me te paku.
- Ringihia tetahi wahi o te paraoa pokepoke ki te paraoa wera me te parai i nga taha e rua.
- Whakahiti ano ki te toenga o te whakamatautau.
- Whakanohia tetahi pancake ki tetahi atu, te topanga - kohikohia nga papanga ki nga "parirau".
- Mai i te kirīmi whiu ki te koko ka hanga he "tinana" ka whakapaipai i nga hua.
He maeneene mo nga tamariki mo te parakuihi
Ko te nuinga o nga mātua e tere ana i te parakuihi mo nga tamariki me te mea he pai ki a ratou, e hiahia ana ki te maha o nga waahanga hei pai mo te pai . Hei tikanga, ko te kaupapa o nga waiora o nga tamariki ko te miraka me te hua tipu. I roto i tenei tohutao, ka whakakotahihia he huinga maoa o te hua miraka miraka me te panana, mo te koha o te kai, me te pihikete.
Kai:
- panana - 1 wahi;
- pihikete - 100 g;
- miraka - 50 ml;
- waikawa condensed - 20 g.
Te whakarite
- Wirihia nga pihi me nga pihikete i roto i te peihana.
- Tāpirihia te miraka, te waiu me te whisk.
Omelette mo te parakuihi mo nga tamariki
Ko te parakuihi marama mo te tamaiti me uru ki nga hua ka taea te hohoro te huri ki te rihi ngawari me te tere tere. Ko te otinga tino pai he omelet. He nui nga hua ki nga waikawa amino me nga huaora, e kore e ngaro i nga mea whai hua i te wa e wera ai te wera. Engari, he pai ake te tunu i te omelette i runga i te ahi iti, i te mea kaore nga tamariki, i te nuinga o te mea, kaore e pai ana ki te kotinga parai.
Kai:
- hua - 3 nga wahi;
- miraka - 40 ml;
- te tote;
- hinu - 20 g;
- here - 4 nga wahi;
- poaka matomato - 20 g.
- greens - 10 g.
Te whakarite
- Hangia nga hua ki te tote me te waiu.
- Ringihia te ranunga ki roto i te parai paraoa ki te hinu, ka koroka mo te 2 meneti.
- I te wa e mau ana te omeleti, waiho ana nga potae pai ki runga ki a ia i te ahua o nga puawai.
- I muri i te 2 meneti, whakawhiti ki te rihi.
- Whakapaihia te parakuihi mo nga tamariki me te greens me te pīni, te whakaputa i te omelet i te ahua o te whakakore puawai.
Porridge mo te parakuihi mo nga tamariki
Ko te parakuihi pai mo nga tamariki he poaka. Kua tino makona ratou, no te mea ko te nuinga o nga mea kei roto i nga warowaiwa puhoi, hohoro tonu te tunu, me te nui o nga kai me nga pata ka taea e koe te hanga i tetahi tahua rereke mo te wiki katoa. Kaore i te whakauruhia te poaka o Oatmeal ki roto i te rarangi o nga rihi o nga tamariki tino pai, no reira ko tenei whakamahinga he mea tino tika ki te whakarite me te hoahoa marama.
Kai:
- miraka - 350 ml;
- oatmeal - 80 g;
- honi - 40 g;
- Strawberry - 3 nga wahi;
- blueberry - 3 pcs.
Te whakarite
- Ringihia te oatmeal ki te waiu kohua me te tunu mo te 4 meneti.
- Whakauru i raro i te taupoki mo te 10 meneti.
- Tāpirihia te honi, whakaranu me te whakapaipai ki nga hua.