Ko Kvass ehara i te mea reka noa te inu, engari ano hoki he matatini katoa o te huaora, nga kohuke me nga waikawa amino. Ko te whakamahinga o te whakamahinga o te waahanga kaore e tino puta ake ki te whakanui ake i te painga , kia nui ake te maatau ki te whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana i te ngaro o te taumaha. I tua atu, ko te kvass peti mo te mate taimaha e taea ai e koe te horoi i te tinana o te toxins, na te mea ka timata nga mahi katoa ki te mahi pai ake.
Whakamahia te kvass keti mo te mate taimaha
Kaore o matou tupuna i te whakaaro mehemea he painga mai i te kvass, no te mea kua mohio ratou ko tenei inu ka whakanui ake i te pai, i te matea me te tuku kia kaha te kaha ki te kaha ki a raatau.
He rereke ano te kvass peti ki ona ahua horoi: ka whakakore i te cholesterol kino, nga tumuaki me nga toxins, na te mea kei te horoi i nga waahanga taapiri (nga whatukuhu me te ate), me te maha atu o nga raupapa o te tinana. Koinei te take e pai ana te inu o taua inu ki te whawhai ki etahi atu pauna.
Ko te tohutao o te peti kvass mo te mate taimaha
Whakaritea te kvass pīti i te kāinga he tino māmā. Ka whakaarohia e tatou he tohutao tawhito, he pai rawa mo te horoi i te kvass keti mo te mate taimaha. I tua atu, ko te waahanga pai ko te kvass pīti-pīti.
Beet Kvass
Kai:
- pihi maoa - 4-5 nga wahi;
- whakakorea te wai kohuatia - e 2 lita;
- te honi (he kōwhiringa) - 3 tbsp. l.;
- rau o te mint (he kōwhiringa) - 1 ringaringa.
Te whakarite
Kohia te Beetroot me te tapahia ki nga poro nui. Whakakiia ki a ratou he oko e toru-rita ki te hawhe, ka riringi ai i te wai. Ki te whakatau koe ki te whakauru i nga rau mint hou, me mahi tenei i tenei waahanga. Katia te peke, ka maka ki te wahi mahana, ka takahia ranei i roto i te kakahu huruhuru. Hei te mutunga o te wha o nga ra, ka mutu te tukanga fermentation - i tenei ra ka tohua te wai, me te honi, ki te hiahiatia, ka honoa ki te wai. Na kua rite te kvass mo te whakamahi! Hei whakaiti i te ihirangi caloric katoa, ka taea e koe te whakakore i te tua o te honi.
Beet me te taro kvass
Kai:
- pihi maoa - 4-5 nga wahi;
- taro kvass rite - mo te 2 rita.
Te whakarite
Kohia te Beetroot me te tapahia ki nga poro nui. Whakakihia ki a ratou he oko e toru-rita ki te hawhe, ka riringi ki runga i te kvass kua oti. I te ra ka rite te inu! Kaua e whakamatau i te kvass kua hokona, hei tikanga, ka rite nga inu nei mai i nga uaua, kaore i te whakawhitinga.
Whakapaia te kvass mai i te pīti mo te mate taimaha he tino ngawari, me te mahi o mua, ka hohoro tonu tenei miiharo whakamiharo.
Beetroot kvass mo te mate taimaha
Kaua e whakawhirinaki anake ki te kvass: ka mohio pea koe kihai i ora mai i te kore o te kvass i roto i te tinana, engari mai i te kai pai ake, nga hiahia mo te reta, paraoa, ngako me te kino. Koinei te take i te huarahi ki te tukino i te kvass ko etahi atu huarahi noa iho, a ko te kaupapa o te whakaiti taimaha ko to whakaaro ki te kai.
Hei whakauru i tetahi kai e pa ana ki te kai tika i roto i to maatau waarangi, me tino whakaaro koe. Mo tenei ka whakaarohia e matou etahi waahanga mo te kai :
Kōwhiringa 1
- Te Parakuihi: he parai i nga hua mai i nga hua e rua me te tōmato, he karaihe tea kāore he huka.
- Kai Kai: he wahi o te hupa me te haroi marama, he iti o te taro, he karaihe o te kvass.
- He paramanawa ahiahi: he aporo, he karaka ranei.
- Kai kai: te poaka me te ika me te taraihi o te buckwheat, kvass.
Kōwhiringa 2
- Parakuihi: oatmeal me te aporo me te pi, te tea me te kore huka.
- Ko te kai: he wahi o te paraoa me te kai heihei, he tipu taro pararani, he karaihe o te kvass.
- Te parakuihi o te ahiahi: he karaihe miraka, 1 taro.
- Kai hakari: pīti (kaua e nui atu i te 150 g) me te rihi taha o te zucchini me te broccoli, he karaihe o te kvass.
Ko te kai, kaore i te tuku i te whakamahi i nga waro hinu me te whakamahi i te reta, te taro maoa, te tunu, ka hohoro te kawe mai i to taumaha ki te tikanga me te ataata ki to whakaaro i roto i te whakaata.