Ko te rere o te kohinga nui i roto i nga ahuatanga katoa o nga hākinakina, no te mea he nui nga momo rereke mo nga reka katoa. Ko etahi ahuatanga o te rere i puta mai i nga wa o mua, ko te huarahi tino pai rawa atu mo o tatou tupuna kia mawhiti mai i te hoariri me te rangatira. Na, miriona tau ki muri, ka timata te tangata ki te rere.
I tenei ra, kaore e hiahia ana kia oma atu i nga kaitukupuku toto, a ehara i te mea kaore tatou i putea, engari ko te whakataetae ka eke ki te waahi ki te ora i roto i te ao o nga waka tere me te tere. I to tatou tupuna, i mawhiti mai i nga hoariri, e whakaaro ana kaore he mahi o ta raatau whanau i te ata?
Kia whakaarohia he aha nga ahuatanga rere, he aha o ratou ahuatanga me o painga.
Anaerobic me te haurangi
Ko nga ahuatanga katoa o nga hākinakina e rere ana ka wehewehea ki nga waahanga e rua - anaeropi me te haurangi . Ko te anaerobic (te tikanga, kahore he hau) he tawhiti tawhiti, ka taea e te kaitaetae te tere tere, engari kaore e taea te pupuri mo te wa roa. Ko te rere anaerobic e rere ana mo te rokiroki o te glycogen i roto i o tatou uaua - koinei te puna tere o te kaha, i hangaia mo te whakapaunga ohorere.
Ko te haurangi (i konei, me te hau) he tawhiti roa ki te tere tere, tere ranei. I roto i te rererangi waipiro, ko te tawhiti marathon e kore te rohe, me te puna o te kaha te tuatahi glycogen, me te ngako.
Kei te rere a Amateur
Ko nga ahuatanga taketake e rere ana:
- ngawari;
- toharite;
- koha.
Ko te tere o te rere , ko te tikanga, he tikanga pai mo nga tangata o nga tau me te tinana. Ka taea e te hunga o te koroheke te whakahaere i te ngawari, me te hunga kohakore, no te mea he iti rawa te utaina o nga hononga i te iti o te tere.
Ko te rere haere - kei te tono me te nuinga o nga kaitautoko. Ko te tikanga, ka whakaaro nga tangata kei te mahi tahi ratou (ko te taangata), ko te tikanga, kei te mahi ia i te waa.
Te tawai - i konei te uta i runga i te ngakau, nga hononga, nga ngongo, me te tere tonu. Koinei te oma e kore e pai mo te iwi
Nga mahi ngaio
Ko te tikanga, kaore e taea te korero mo nga ahuatanga rereke i roto i nga whakataetae ngaio, no te mea ko te whakataetae tino nui o te ao - ko nga Olympics, ko te oma te nuinga o nga mahi.
He rererangi , he rereke me nga taraiwa, te relay race, te rere mo te roa, te tawhiti me te marathon.