He iti nga tangata e mohio ana ki nga hua o nga hua miraka miraka. Ka kitea te tiihi hou, te kirīmi kawa, te miraka, te kefir, te miraka i roto i te nuinga o nga pouaka whakamātao. Ko te tihi pata he iti noa te hua rongonui i tenei ra. He hua miraka i hangaia i runga i te tiihi me te whakamahinga o nga taputapu rereke. Ka whakamahia e rua hei taangata motuhake, hei tunu i nga momo whakapaipai kai.
Tuhinga o mua
Ahakoa he pai te papatipu paopao, e tika ana ma te tiihi ka tunuhia. Mai i te mea kaore he whakamahinga wera e whakamahia ana i roto i te whakarite o te papatipu paari, kei te mau tonu nga matū kei roto i te whaainga i roto i te hua. Kei te tīhi te tīhi me te nui o nga kohuke. Ko enei ko: te ūkuikui, te konupūmā, te pāhare pāporo , te konupora, te manganese me te maha atu.
Ko te painga me te kino o te papataihi purongo e whakawhirinaki ana ki te kounga o te hua me tona oranga. Ko te nui o nga kaata i roto i te hua ka whakawhirinaki ki nga ngako o te tiihi me nga kai atu hei hanga i te hua whakamutunga. Kaore te kai i runga i te papatairanga kaore e whakaputa mai i nga hua e hiahiatia ana, no te mea he nui te kohinga caloric toharite o te hua ki te 345 kcal ia 100 g.
Tuhinga o mua
Ko te nui o te kino o te papatairanga o te paatai kei roto i ona ihirangi kaata . I roto i te toenga, ko nga mea katoa kei runga i te hanganga, i te oranga o te papa me te waahanga. A, no te hoko i tenei hua, me whakarongo koe ki nga ihirangi kaore i nui atu te makuku, a, kaore i tino maroke. Kia rite te hanganga, me te kore purapura. Ko te papatipu panuku he ma ma te karaihe kirikiri. Ehara i te mea pai kia pau te papatipu pango, mai i te wa e pupuhi ana, ka pupuhi te waipiro, a, ka ngaro etahi o ona hua whai hua.