Kua roa nga nati Pine i to ratau painga ki a Siberia anake, engari i te ao katoa. A kaore tenei i te maere, no te mea ko te hanganga ahurei me te tino pai o nga tahua reka ka taea te whakamahi i enei nati, i te tunu kai me te rongoa tangata. He maha nga iwi e miharo ana he aha te pono o nga paini paini me nga tuhinga ka hoatu ki a ia he whakautu taipitopito.
Ngā āhuatanga whai hua o te nati pine
Na te ahua o te kounga teitei o te hauropi, nga momona me etahi atu matū e kitea ana i roto i nga nati paina, he tino tiketike nga mea kai me te whakaora. I roto i nga nati patai kei reira he huaora o te rōpū E , he kawenga mo te hanganga o te waiu i roto i nga whaea atawhai. Ko te huaora E tino nui rawa mo te pumau o te wa. Ko enei korero ka hoatu he whakautu ki te paanga o te paanga ki te tokomaha mo te mea he pai nga nati pine ki nga wahine hapu, me te tikanga, he pai noa te whakautu.
I tua atu ki te huaora E, he maha nga huaora o nga rōpū B me te A. He pai ki te nui o te kaha o nga nati pine, te whakamahi i te kai, ka taea te whakapai ake i te pai o te maimoatanga matatini o te pūnaha mate pukupuku me te mate pukupuku, te atherosclerosis me nga mate pukupuku, me te ārai hoki i te hanganga o te mate pukupuku , ki te whakapakari i te mate me te whakapai i te hanganga o te toto, te horoi i te reira. Mauruuru ki tenei, te patai, ahakoa he pai nga nati pine, ka ngaro noa iho.
Te whakamahi i nga nati pine
Kei te tohutohuhia nga nati Pine ki te maha o nga tarutaru, nga kirimiti, nga hua huawhenua me nga huawhenua. Ka hoatu e ratou te rihi he reka reka me te reka ahurei. Mai i nga nati paina he whakakapi waiu mo nga tangata e tino whai kiko ana ki te mate kirika ki te miraka kau (lactose).