Ko te taro mai i nga wa onamata ko te hua nui i runga i te tepu, engari, e mohiotia ana, kaore nga momo katoa e whai hua mo te hauora me te ahua. I tenei ra, kei te whakaratohia e nga toa nga taonga nui o nga hua miraka, a, i runga i nga tohungatanga, ka kitea e koe he hua ka taea te kai me te kore he kino ki te hauora.
Ko tehea taro te tino pai?
Hei timata me te mea, kei te hiahia ahau ki te kite he maha nga mea whai hua mo te tinana. I roto i te taro he nui nga huaora B, A, K me E, me te maha o nga kohuke, hei tauira, te zinc, te konupora , te pāhare pāporo, te wairaro, me ētahi atu. E whakaponohia ana mēnā ka whakakorea katoatia e koe te taro mai i te kai, ka raru pea koe ki te mahi o te nervous pūnaha.
He aha te taro hei pai mo te hauora:
- Whero ma te taro ma . Ko tenei hua me etahi atu tunu mai i te paraoa teitei-he nui te kalori, me te nui o te hika i reira. Ahakoa te kai i nga pihanga e rua o to paoa tino pai ka tino whakanui ake i te taumata o te huka toto, ka hohoro te hinga, he mea e mate ana i te hiakai.
- Kerei me te taro pango . Ko te tunu tunu tenei i te paraoa paraoa, e mau ana i roto i te tinana mo te wa roa, kaore e taea te kite i te matekai. Ko te taro pango he waikawa amino whaihua, he muka me etahi kohuke. Ka whakaaetia tenei taro kia whakauruhia ki roto i to maatau kai. Mena e hiahia ana koe ki te kai i te taro tino pai mo te tinana, ka whiriwhiri i nga waahanga me te pene me etahi atu taputapu whai hua.
- Kai taro katoa . He tino pai tenei hua ki nga tangata e whakahaere ana i to ratou taimaha. I roto i taua tunu kei roto he nui te nui o nga mea whai hua e whakapakari ana i te mate, kia whai hua te paanga ki te tumuaki me te whakaroa i te taitamariki.
- BIO-BREAD . Ma te mohio ki te meka,
he aha te taro e tino whai hua ana, he mea utu nui te whakahua mo te ahua o te purapura hei kai BIO. Whakaritea tenei hua me te kore o nga kaitiaki me etahi atu taputapu. Ko te painga he paraoa pai me te rewena taiao. Tāpirihia te honi, nati, nga mea kakara, me etahi hua whaihua ki taua taro. - "Te ora" taro . I tenei ra kei runga i nga toa o nga toa ka kitea e koe nga hua me te tuhi tuhi. Whakapaia nga kai tunu i runga i te tipu o te witi kua tupu, kei roto i te maha o nga mea whai hua. He mea nui kia kite i te mea kaore i te rongoahia taua tunu hei nui atu i te ra.
He mea pai kia mahara ko te taro tino whai hua mo te tinana ka taea te kino ki te mea ka kainga e koe i roto i te rahi. Ko te tikanga tino pai, i runga i nga whakaaro o nga kairangahau - 150 karamu o te taro, he 3-4 nga wahi.