I te mohio ki te hanganga me te painga o nga hua me nga otaota rereke, ka taea te wehe i nga moni e tika ana mo te mate taimaha, ka taea te whakamahi i te kainga. Ko te mahi a nga rongoā a te iwi ko te whakapai ake i te tinana, e arai ana i te ngaro o te taumaha . E ai ki nga taakuta koinei te ara tino tika ki te pai me te hauora.
Ko te tikanga tino pai mo te ngaro o te taumaha
I tenei wa, e mohio ana matou he maha nga taputapu rereke e tuku ana ia koe ki te tīmata i te tukanga o te ngaro o te taimaha, te whakapoke i te tinana me nga mea whai hua me te whakapai i te oranga o te tinana.
Ko nga huarahi pai mo te ngaro o te taumaha:
- Te tea Green . Ko tenei inu he mea rongonui ehara i te mea na tona reka anake, engari i runga i te tinana, i te mea ka awhina i te whakatairanga i te paanga, whakaiti i te hiahia me te horoi i te tinana o nga mea kino.
- Te wai tiu . Ko te inu pai kaore i te whakahou, engari ka horoi ano i te tinana o nga mea kino. I tua atu, ka whakatauritehia e ia nga tukanga konupora i roto i te tinana. Tangohia te wai mo te rua wiki mo te 2 punetēpu. koko i mua i te kai.
- Honey . Ko te hanganga taonga o tenei hua ka awhina i te whakatau i te painga me te whakapai ake i te pünaha paramanawa. Ko te rarangi o te ra kei te 80 g He pai ki te whakaheke i te honi ki te wai, ki te inu i tetahi wahi i te ata i runga i te kopu puku me nga haora e rua i mua i te moenga.
- Tino . Ko te rongoa tino pai mo te ngaro o te taumaha i te kainga - te inu pini, e hiahia ana koe ki te tango i te 2 tbsp. koko o te pakiaka pakaru me te riringi ki te 1 rita o te wai kohua, a ka tapiritia he 3 tīpune o te honi. Mena e hiahiatia ana, waiho he pihi o te pepa pango me te 5 tbsp. koko o te rēmana me te wai karaka. Whakauruhia te inu mo nga haora e rua me te inu ano he tea wera. Kei roto i te hanganga o te taatai, ka whakarei ake nga matū i te painga me te tīmata i te tukanga o te ngako tahu. I tua atu, he pai te painga ki te puronaha kapi.