Ko te wai te puna o te ora. Ka akohia mai tenei mai i to tatou tamarikitanga, me mohio nga tangata katoa he aha te nui o tenei rauemi mo to tatou tinana. Engari, i te wa o te haurangi o te ora, ka wareware tatou ki taua mea, kaore e tino pai te wai ki te tinana. E marama ana kaore koe e hiahia ki te inu i te 1.5-2 rita i te ra, engari ki te ako koe ka taea e koe te inu i te wai kia ngaro te taimaha, e whakaaro ana ahau he pai tenei. Ae, mo etahi tangata he mea whakawehi tenei, engari whakapono mai ki a au, ki te inu wai, ka ngaro koe i te taimaha, me tika koe ki te mahi tika.
Nga hua o te wai mo te mate taimaha
Ko te kai o te wai he tino pai, he maatau, he kore utu me te tino whai hua. Kaore he raruraru ki te inu tika i te wai, ka pai te pupuri i te taimaha, mehemea e tika ana, whakahaerehia. Ko te wai o te wai i roto i te tinana e mau ana ki te taenga mai o te wai ma.
Ka awhina te wai ki te ngaro i te taimaha me te tautoko i te hanganga tika o nga tukanga moenga, me te painga ki te pauna me te awhina ki te tango i nga toxins mai i te tinana.
Ko te tino uaua ka tohua mo te 3-4 wiki, i muri iho ka hiahia koe ki te haere ki te whakamahinga o te wai (1-2 rita i ia ra), me te kai, me whakainu koe i te rua. Hei tautuhi i te nui o te inu wai kia ngaro te taimaha, me wehe e koe te taimaha o te 20, engari kaua e rere ki te inu i te wai nui, kaore e taea te whakamahi.
Ka tūtohu nga kaitautoko me nga kai kaioti kia timata i to ra me te whakaoti me te karaihe o te wai ma, kaore he mahinga kai, engari mo te hauora, i te nuinga. A, ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha, na mo te ra e hiahia ana koe ki te inu i te nui o te wai e whakaratohia ana mo to taumaha.
Ko te mate taimaha me te awhina o te wai me whakahaere i runga i te whakaaro ki etahi taunakitanga ka awhina i te tango i nga pauna atu:
- Ki te timata i taua kai he pai ake i te raumati, no reira kaore he taimaha taimaha i te tinana, a he mawari ake te keri;
- inu wai pai atu i te hawhe haora i mua i te kai, i te haora me te hawhe i muri mai, ki te inu wai i te kai, ka whakaiti i te tukanga otaota me te whai wāhi ki te kohikohinga o te manokarari;
- Me whakainu koe i te wai ina hiahia koe ki te kai paramanawa, a, ki te hawhe haora kaore te matekai e haere, ka taea te kai;
- he mea tika ki te inu i te wai tika i roto i nga tipu iti me te iti;
- ki te inu koe i te nui atu i te rua nga karaihe wai i te waa, ka arahina e te kopu te kopu;
- tīmata ki te tango i te wai e hiahia ana koe mai i te rita me te hawhe o te ra, neke atu ki te rarangi e hiahiatia ana.
Ko te hua o te kai o te wai (ka rite ki tetahi atu) ka pai ake i te mea he rite tonu, ka uru atu ki tetahi takaro, mahi, neke atu i te mea ka taea, ka whakaiti hoki i te kai o te paraoa me nga kai ngako.
He aha te momo wai hei inu ki te ngaro i te taimaha?
Ko te wai mo te mate taimaha ko te wai ma, ehara i te wai. Kaore nga inu me nga rihi wai e whakaarohia, engari ka taea e koe te tapiri i te wai rēmana iti ki te hiahiatia. Waihoki, kaore i te mahi te wai mai i te tap, me te kore horoi, no te mea he nui te waikawa me etahi atu mea e hiahiatia ana. Ko te wai kohuke mo te mate taimaha o te mate taimaha, engari ko te mea he mea kaore i te kapi, me te inu i te houra, ka taea e koe te inu atu i nga mea i whakaritea, no te mea ka piki te mate. Ko te wai me tino mahana, kaore i te wera, ka whakaitihia te tukanga mate.