Ko te rau kokoru e mohiotia ana e matou he puna nui mo te nui o nga rihi, engari he torutoru te mohio ki nga ahuatanga maere. Ko te meka ko te nui o nga mantoncides whai hua, nga miihini me nga tannins, ka taea e koe te whakamahi i tenei kakara mo te mate taimaha . Kaua e whakaaro ko te rau kokoru he merekara-he taputapu e taea ai e koe te ngaro te taumaha me te kore e kaha: i konei he torutoru nuances.
Mema te taimaha ki te rau rau
Ehara i te mea ngaro ko nga waahi kaore e tuku noa i te reka me te kakara reka ki tetahi rihi, engari ka whai wāhi hoki ki te whakatairanga hauora. Hei tauira, ka tipu nga rau kokoru i te kaha o te mate o te tinana, te awhina i te mate pukupuku, te mate huka, te mate pukupuku, te mate me te mate tahi.
I tua atu, ko te rau pounamu e pa ana ki nga momo taiao , e awhina ana ki te whakakore i te tinana o te waipuke. He tokomaha e whakapono ana tenei e whai ana ki te mate taimaha.
Ko te tikanga, ko tenei mate taimaha anake he mea waho, he paoho. Mena kaore he raruraru ki a koe, kaore hoki te wai e noho i roto i te tinana, kaore he mea nui i tenei. Ko te taimaha ka iti ake te iti, engari he iti nei te painga, no te mea kaore e puta mai tetahi atu i te wai i peia, no te mea ka tango te tinana i ona ake.
Ka taea te whakamahi i tenei tikanga o te ngaro taimaha i roto i aua take ka hiahia wawe koe, i te wa poto ki te whakaiti i te taimaha. Hei tauira, ki te hokona e koe he kakahu mo te hararei i mua, engari kua ora, a kaore i pai. Mena kaore e nui atu i te wiki te wa mo te mate taimaha, ka taea e te rau tiiti te whakakotahi ki te kai iti-karori kia tere te hanga. Ko te mea anake ka mutu te kai me te hoki mai ki te taiao, ka hoki mai te taumaha. Ehara tenei i te huarahi e whai hua ana. Kia kore ai e hoki mai te taimaha ki te kore e hoki mai, kaore koe e peke i te wai, engari ka whakaekea nga kohinga ngako - he tikanga tonu te aroturuki i to kai me te pai, te whakakotahi i te mahi tinana.
Me pehea te ngaro o te taimaha ki te rau kokoru?
Hei mahi i te kai me te rau laurel, kaore e nui ana hei tapiri ki nga rihi. Me whakamahi tetahi o nga tohutao e whai ake nei:
- Te hupa me te rau kokoru me te hinamona . I roto i te rita o te wai kohua, hoatu 5 rau rau me tetahi rakau tiamona. Mo te 15 meneti, kia mau tonu te kohua, ka tango mai i te pereti. Hokihia me te tuku ki te whakamatao. Ka peratia tenei ahuareka i nga ra 15 meneti i mua i te parakuihi, kotahi karaihe ia.
- Te whaowhia mai i te rau kokoru . Tangohia e rua nga karaihe wai, ka makahia he rau laurel i roto i te wai. A tuu i te wai i runga i te rihi me te wera ki te whewhe, kohuatia mo te 5 meneti. Ringihia nga mea katoa o te tuna ki roto i te pounamu wera me te waiho mo te 4 haora. Tangohia te tincture e hiahia ana koe i mua i ia kai, kotahi punetēpu.
I tenei kai he mea ohie - mo te parakuihi paraihe, mo te kai - tunu, mo te kai - te huawhenua me te kai, te heihei me te ika. Hei paramanawa - hua, te tīhi, kefir.
Nga kirimana ki te whakamahi i te rau rau
Kia tupato ki to hauora - mehemea kaore tenei tikanga e pai ki a koe, me tino mahi tetahi atu. Kaore i te whakamahi i nga rau laurel i roto i nga take penei:
- te wa o te hapūtanga me te lactation (tino herea);
- he iti iho i te 12 tau te pakeke;
- nga tangata e mate ana i te mate o te mate pukupuku;
- te hunga e mate ana i te mate pukupuku, te mate a Crohn,
- nga tangata e mate ana i tetahi mate pukupuku tawhito, mate pukupuku ranei.
Mena ka pohehe koe i te whakamahinga o taua tikanga, he pai ki te uiui i te taote, i te mea ko tetahi o nga mahinga ipurangi koreutu.