Tomato me te taaka
Ahakoa i roto i te hōhipera whaea, ka tukuna he taatai ki te kotiro i te rarangi o nga hua e kino ana ki te hauora o te tamaiti hou. Kei roto i tenei raupapa te karika me te riki, nga mea kakara me nga honi, karepe, paramu, citrus, rēmana me ngā tōmato.
Engari he aha e kore ai e taea e te tomua whakamomoe te whakamomoe, no te mea ko tenei huawhenua pai ko nga huaora me nga kohuke e whakarato ana i te tinana o te tangata me nga mea e tika ana mo te whanaketanga. Ko te Lycopene, he mea e puta ai te tae maama o te tōmato, e tiaki ana i te mate pukupuku o te pūnaha whakatipu, a ko te serotonin he tino antidepressant taiao.
He whakautu tika - mehemea he maha nga hua whaihua o te huawhenua, he aha te mea kaore e taea te whangai i te tōmato?
Hua me te kino mai i nga tōmato ki nga whaea atawhai
Ko nga rangahau e whakahaerehia ana e nga kaiao ka whakaatu i nga mahinga ahurei o te mato. Kotahi 1.5 kapu o te wai tōmato ka makona i te hiahia mo te huaora C. Mo te wahine atawhai, he mea tino nui tenei mema - i muri i te katoa, he iti te waiu o te tamaiti iti, me te kaha o te whaea. Na reira, ko nga hua o te kai o te whaea e kore e utua anake mo nga utu hiko, engari ka whakarato ano hoki i nga kongakonga me nga mea e tika ana.
Ko Tomato he whare taonga o huaora. Engari, ahakoa, kaore i te taunakihia nga tōmato i te wā o te waihanga. Ko te mea katoa e pā ana ki te paraihe whero, ko te pihikete kaha rawa tenei. Ka taea ano hoki e tenei huawhenua te pupuhi i roto i nga pepeke o te tamaiti. I etahi wa kaore te ahua o te tauhohenga mate ki te whakatoi i te whakaheke, engari na te pati.
Mena ka hiahia koe ki te kai tarutaru, ka whakawhirinaki ki a koe ake kari, kaihoko kaihoko ranei. Ka taea e te tōmato te tukatuka tōmato te waihanga nui i roto i te whaea me te pēpi.
Me pēhea te hoko tōmato?
Mena ka hokona nga huawhenua ki te maakete, tirohia te tika o te kiri, te aroaro o nga pire pirau. Ko te kaha me te kaha ake o te kiri, ko te ahua o te whakauru o nga matū i roto i te kopu. Ko nga hua me nga huawhenua he waahi mo te wa, ka kawea mai e te tumato raumati he painga atu i nga greenhouses i kawea mai i etahi atu whenua.
Ko te huarahi pai ki te tirotiro i te mimiti i runga i nga ngota ko te maka i runga i te mata pakeke. Mena ka tipu te huawhenua ano he poroporo, ka peke i nga wa e rua mai i te tepu, i roto i reira he maha nga momo matū. Engari mehemea ka pakaru te cuticle, he pai te tumato.
Me pēhea te kai tōmato mō tētahi whaea mamahi?
He ture teore o te whakauru i nga hua hou ki te kai o te wahine e whāngai ana i te whāngai. Kotahi noa te huawhenua, te hua ranei i te wa, ka tino kaha te whakahaere i te ahua o te kiri, nga pungarehu, te oranga o te tamaiti.
Te kai i te tōmato, te mahara ki te tikanga noa - te whakawhitinga ki te haurua o te huawhenua. I te mea kaore koe e hiahia ana ki te huaora, ka mamae noa te toenga. Ko nga marama tuatahi i muri mai i te whanautanga, wareware ki nga mimiti me te tote, no te mea kei roto i te winika, te tote me etahi atu hokonga. He maha ano hoki e ui ana mo te tarutaru maroke o te ra - ka taea te whangai i tenei kai? Ko te akoranga, aee, ki te pakeke ake to potae, kaore he aronga ki te tomato. Engari he pai nga mea katoa i te whakaiti.