Ko te nui o te taimaha, e noho tonu ana i muri i te whanautanga, he tino raruraru mo nga whaea o nga tamariki. I te maha o nga huihuinga e tu ana ki te waahi whaea, ka taea e koe te kite i nga karere whakapehapeha "Ka awhina i te mate taimaha i muri i te whanautanga". Ko nga huakoretanga o te ahua kei te nuinga o nga wa e kapihia ana e nga marama tuatahi i muri i te whanautanga me nga wahine ki te whakakore i te taimaha o te taumaha i tetahi huarahi e manakohia ana.
Me pehea ka hohoro te ngaro o te taimaha i muri i te whanautanga?
Koinei te paahitanga tawhito o nga whaea taitamariki. Kaore e rite ki tetahi atu wa i roto i te oranga o te wahine, i te waa o te wa o muri, kaore koe e mate ki te mate me te kapeke ia koe. Ka tohe nga taote katoa ki tenei. Ko nga marama torutoru o te marama e whakaora ana mo nga whaea taitamariki, na, ko te tino kai-kore, te kai huaora me te okiokinga auau hei tohu mo te hauora me te waiora ake. Ko enei here ka whakakore i te kaha o te ngaro o te taimaha i muri i te whanau me te awhina i nga kai pai me te mahi kaha. Na, he aha te mea ka mahue mo te whaea taiohi ki te hoki ki nga momo tawhito? Ko nga whai ake e whai hua ana me nga tikanga whaihua o te ngaro o te taimaha, i whakamatauria e te nuinga o nga wahine i whanau.
- Te poipoi i te hiahia. Ko nga wahine e whakamamae ana, nui atu i era atu e hiahia ana ki te whai hua me te haumaru o te tikanga o te ngaro o te taumaha. No te mea e mohiotia ana i te wa e kai ana i nga hua katoa e whakamahia ana e te whaea, na roto i te waiu ka tae ki te potae. Ko te whāngai ki te hiahia ka taea e koe te whakahoki wawe i te toenga o te hormonal i roto i te tinana wahine. Na tenei, ka taea e koe te whakakore wawe i nga paanga katoa i te ahua o te pauna e hiahiatia ana, nga tohu toronga me te cellulite. I tua atu, ka mea nga kaimätai hinengaro ko te whāngai whänau he huarahi tino pai ki te körero ki te pëpi, e whakaiti ana i te kaha o te pouri o te wahine. A ko nga raruraru kaore e hiahiatia ana mo te whaea taitamariki me te kino kino ki tana ahua.
- Te mahi tinana. Ko te pai o te hauora, te hanga me te tawairangi e kore e tika mo te whaea taitamariki. Engari, me whai kawenga tinana tika ia. Ko nga mahi pai ko te haere roa, te horoi pai. I nga waahi o nga wahine i te kaupapa "He pehea te tere o te ngaro o te taimaha i muri i te whanautanga?" Ka taea e koe te kimi tohutohu maha mo nga whaea mo te waahi e whakaaetia ana. Ko etahi e haere ana me te haereere, me etahi atu - whiriwhiria he wahi huna i roto i te papa, me te moe a te tamaiti, mahi i nga mahi i te yoga. He mea nui kia kaua tetahi kawenga e raruraru, e kore hoki e whakakore i te whaea.
- Mana. Ko te kai pai o te whaea mamahi he mea tino nui ki nga mahi a te tokomaha o nga kaitohutohu me nga kairanga kai. Ko te nuinga o nga whaea hou e kai ana i te kai tika me te wa ano kaore e mutu te hiahia ki te pakaru wawe i te taimaha i muri i te whanautanga o te kai maatau? I tenei mea, he ahua pouri ratou, no te mea kahore he kai mo te mate taimaha mo nga wahine hou. Ki te peke atu i nga pauna moni, he mea ki te kai i te kai iti iho, ki te whakanui ake i te maha o nga huawhenua me nga hua, me whakaiti koe ki te reka. Me kai te whaea taitamariki i te iti rawa i te 6 nga wa i te ra i roto i nga waahanga iti. He mea nui kia kaua nga kai katoa e huri hei kai-nui-calorie.
Engari, ahakoa mo nga wahine e whakamamae ana i to ratou pëpë,
Ko te ahua ke atu ko te take, ka ngaro te mate i muri i tana whanau. Ko tenei ahuatanga, he tikanga, ehara i te raruraru ki nga wahine, engari he tino kino, no te mea ka taea te raruraru ki te raruraru. Mena kua ngaro te roimata o te whaea i muri i tana whanautanga, ka waiho e ia nga mea katoa, ka mahi ia ia me te pire kia hoki mai ai te kaha me te taimaha.