Ko te tata ki te whanau, ko te nuinga o te wa ka whakaaro te wahine hapu ki te mamae ki te whanau mo te wa tuatahi me te ahua o te mamae o te wahine i te wa e whanau ana.
Ko te whanau whanau ko te waahi mai i te whakawhitinga tuatahi ki te whanau o te tamaiti. Ko te tikanga mo te whanau tuatahi ko te wawaotanga o te 16-17 haora (he iti iho, he iti ake ranei). Engari ehara tenei i te mea ko te wa katoa ka mamae te wahine i te mamae nui.
Ko te wa katoa o te whanau ka taea te wehea ki nga waahi e toru:
- nga whakawhitinga;
- nga ngana;
- te whanau o te putea me te pene.
Ko nga ahuareka kino tuatahi ka timata te wahine ki te wheako i nga mahi. Kaore pea tenei e puta wawe, kaore pea he wahine e kite i tetahi waahanga o nga whakawhitinga (mehemea kei te mahi a ia ki tetahi mea moe ranei, hei tauira). Ko te whakawhitinga he whakawhitinga o te kōpū me te whakaaro he mamae i roto i te menstruation, e piki haere ana. I te wa o te wa, ka roa nga pakanga, me nga waahi i waenga ia ratou kirimana. I tenei wa, ka taea e koe te korero mo te mamae i te wa e whanau ana.
Ko te waahanga e whai ake nei ko nga ngana. Ko te wehenga o nga uaua o te press and the diaphragm, e mahara ana he hiahia nui ki te whakakore i te hiahia. Ehara i te mea ahuareka, engari kaore e roa.
Na ka timata i te whanautanga o te tamaiti. Tuatahi ka puta mai te upoko (mo tenei, me kaha te whaea ki te mahi), ka puta te tinana katoa, ka puta mai te piupiu. I tenei wa ka tae mai te whakaoranga me te kaha o te hari.
He tohutohu iti - me pehea te whakaiti i te mamae o te whanautanga:
- Te kore o te wehi me te hinengaro pai. Kua whakamatauhia e nga kaitaiao ko te hinengaro hinengaro e pa ana ki te tukanga o te whanautanga, me te nui o te mamae. Kaua e rongo ki nga korero whakaari mo te whanautanga. I tua atu ia ratou, he whakaaro kei te mamae te whanau. Ko etahi o nga kotiro kei te whakapuaki he kore o ratou mamae i te tukunga. Ko te mamae i roto i nga pakanga i reira, engari kihai i kaha rawa, roa. Hei ngana i te mea he mea pakeke te mahi.
- Te kaha o te tino (o te akoranga ka whakaaetia) i te wa e hapu ana. Hei tikanga, ko nga wahine, e mahi ana i nga waahi,
whakawhānau ake. - Te kaha ki te noho ora, me te hikoi me nga tikanga whakahua. Ka taea e tenei te ako i roto i nga akoranga mo nga wahine hapu ranei, i runga ano hoki ia ratou.
- Ko te mate whakarorohara. He huarahi rongoa hei whakaora i te mamae mehemea e hiahiatia ana, e tika ana ranei.
Kaore he mamae i puta i te wa e tukuna ana, ka whakaritea ki te koa e whakaarohia ana e te whaea ina tukitukia ana e ia te tamaiti hou ki te uma. Ko te whanau o te oranga hou ko te tukanga motuhake me te wahine anake e ahei te whai wahi ki reira.