Mo taua mea, he aha nga huaora hei inu i te inu i muri i nga momo, tata tonu ki nga marena hou. Ehara tenei i te mea miharo, no te mea i muri mai i te whanau o te tamaiti ka mate to tinana i to ratau. Ko nga mea whai hua katoa i hoatu ki te whakawhanaketanga me te tipu o te pëpi, ä, käore pea te kaha o te tuku i te kaha. He pai ki te mohio ko te whiriwhiri tika o te huaora mo nga wahine ka tino whakatere i te tukanga whakaora i muri i te whanautanga.
Huaora e tika ana mo te wahine i muri i tana whanautanga
Iron
I te wa e whanau ana, ka mate te wahine i te nui o te toto, na te tango i te rino mo te whaea-hou. Ko te kaupapa o te huaora he ono marama - koinei te wa e hiahiatia ana mo te tinana kia ora tonu.
Rōpū o huaora B
Ko te tikanga, ko te whanau whanau he tino mamae mo te tinana, engari kaua e wareware ki te ahua o te hinengaro o te wahine. Ko te huaora B tenei e awhina ana i te whaea taitamariki ki te whakatutuki i te ahua kino, me te raruraru e tata ana.
Huaora D
Ko te Huaora D he mea nui hei whakaora i te kaha o nga niho me nga wheua. I tua atu, kaore he waiuinga o te waiu o te u, na, ka tango i te taapiri, ka whakarato koe i nga mea e tika ana maau anake, engari ano hoki mo te potae.
Retinol
Huaora A - he tino pai mo te whakahou i nga makawe i muri i te whanautanga. Ko te Retinol e pa ana ki te pünaha aukati, me te whai wähi hoki ki te hanganga o te kirike me nga niho o te tamaiti, na ko to mahi ko te whakarato i te potae ki te huaora A i roto i te rahi o te rahi.
Te whiriwhiringa o te uaua o te huaora i muri i te whanautanga
He aha te ahua o te huaora hei tango i muri i te tukunga, me whakarite he taote e tiaki ana ia koe. Ka aromatawai te tohungatanga i te ahuatanga o to tinana, nga urupare matea ka taea, ka whiriwhiri i te waahanga pai rawa atu.
He mea pai kia mohio koe he rereke nga huaora mo nga whaea atawhai i nga mea i tangohia e koe i mua i te maioatanga. Ko nga huaora paerewa kua hangaia mo nga matea o te tangata, a, kei te whai ake to tinana i te matekai huaora.
Mena kaore e taea e koe te whakatau he aha nga huaora hei inu i muri i te tukunga, whakarongo ki nga raau taero i tangohia e koe i te wa e hapu ana. Hei tikanga, ka hangaia e nga kaihanga nga hanganga katoa e tika ana mo nga waahi hapu, hapu ranei, kei roto ranei i nga waahanga takitahi mo ia waahi. Hei tauira, he nui nga wahine e hiahia ana ki nga uaua huaora rite Elevit, Vitrum, Iodomarine me Calcemin.