He maha nga kai me nga kai o te mate. I muri i nga mea katoa, ka whakaheke, ka whakapai ake i te oranga. Na he aha e kore ai e whakauruhia te pakihi me te ahuareka, kaore ano hoki e tapiri atu i tetahi atu mahi ki te tukanga whakamau? Ko te mate taimaha. I enei wa, he maha nga taiao ataahua e whakarato ana i te mate mo te mate taimaha . Engari i roto i nga ahua o taua mate he uaua kia kaua e raruraru. Ko tehea te mea tino whai hua?
Kei te pai te pai o te maama mo te ngaro o te taumaha?
He painga, he painga hoki te maimoatanga. Ko te tikanga, kaore e taea e ia te whakakapi i te kawenga tinana. Engari me pehea e tere ake ai te tukanga o te ngaro o te taumaha. He aha te whakamahinga o te tahua:
- Tuatahi, me te mahi whakaheke, me te kore o te ngohe e tika ana, he raruraru kei roto i nga uaua, i te mea e whakaheke ana te tuku o te hauora. He aha te ahua o te ngohe! Ko te maimoatanga ka whakakore i nga uaua me nga oko toto, te whakapai ake i nga tukanga me te whakatipu i te reo.
- Tuarua, i te wa e pai ana te whakaheke i te rere o te toto me te rere o te rerenga o te papa taapiri, a, na reira, ka whakahoutia nga tukanga whakawhiti. Ka timata te tinana ki te tuku atu i nga matūkai ki nga ruma. Na reira, ko te tahua he tikanga pai i te wa e kai ana.
- Tuatoru, ka awhina te maama ki te tango i nga papa. Ko te hua mahana o nga whakawhitinga puku ka whakaiti i nga tukanga purongo me te awhina i nga pūtau ki te whakakore i nga matū kore.
Ko te tikanga, ko te maaka, i tua atu i nga hua hauora, he pai mo te mate taimaha.
Ngā momo o te wero
He aha te ahua o te kore i te wa i to tatou wa. Ka taea te whiriwhiri i nga tikanga ngaiotanga atu i roto i nga ratonga o nga pokapū motuhake. Engari ki te hiahia koe ka taea e koe te mahi i te mate mo te ngaro o te taimaha me te noho ki te kainga. He maha atu ano mo nga ahua o te wero.
Te huka hinu mo te mate taimaha . Ko te tikanga o tenei ahuatanga nui o te whakamatautau i te tuatahi o te titiro, he tino ngawari. Engari ehara tenei. Mo te huruhuru o te honi, ko te kupu "ataahua e hiahia ana ki te patunga" ehara i te mea pono. Ko te take ka tangohia he honi taiao, ka taea te whakakotahi ki te hinu nui. Ko te tihi o te tinana e whakakiihia ana ki te honi, a ko nga whakairinga papanga he painga. Ko nga whakaaro mai i te huruhuru rite he tino rereke: mai i te ahuareka ki te mamae. Engari, he nui te painga o te whakarorohi. He mea tino pai mo te ngaro o te taimaha, te tango i nga putea, te whakapai ake i te toto, me te whakahou i te tinana katoa.
Thai massage mo te mate taimaha . Ko nga tangata katoa e noho ana i Thailand, ka whakamatauria te mana whakaora o te maaka Thai. Engari i mohio koe kei roto i nga ahua o te tahua Thai, kei reira he maama mo te ngaro o te taimaha? Kei te hangaia i runga i te hangarau ahurei a Thai o te whakamohoatanga o te whakamataoatanga o te tahua mate. Ka taea e te maimoatanga te taone me te whānui. E ai ki ta ratou ko te hua o taua mate ka rite ki te ngoikore o te uaua i muri i te whakangungu i roto i te whare takaro. Ko te matua ki te ngaro i te taimaha i roto i tenei tikanga ko te kirikiri papanga motuhake.
He maama mo nga tahataha iti . Ma te whakahua i te ingoa, ka tae mai nga whakaahua whakapae. Engari me korero e au ko te ahua o te taraiho he tino tangata. Ka kiia hoki ko te waatea. He tokomaha e mohio ana ki te kaha whakaora o nga pene mai i to tamaiti. Ko te kaupapa o te mawheatanga o te waahi i te taha o nga pareparenga he rite tonu. Ma te hanga i te nekehanga rerekē me te wehenga o nga pene motuhake ki te tinana, kei reira he paoratanga. Ka kitea te painga o taua tahua me nga take moo. Kaua e tamata ki te mahi i a koe, kaore ka mutu anake i te maru. I muri i nga mea katoa, ka whakamahia e nga taone nga taputapu motuhake.
He mawheti whiu . Ko te ingoa o te ingoa, ko tenei ahua o te tahua e pumau ana ki nga nekehanga pupuhi, e whakaputahia ana i roto i tetahi waahanga me te rereketanga rereke. Ko te whakamahinga o tenei mate ka whakamatauhia kia taea ai te whakahou i te kiri, me te whakakore i te cellulite.
Whakauru whaiaro . Ko te maimoatanga i te kainga e whakawhirinaki ana ki to whakaaro. Mo tenei kaupapa, ka whakamahia he miihini paera o te pefah, he kirimini motuhake me te hinu mo te paraiti, te whakapaipai o te whare, te hinu ranei. I tetahi take, he mea nui kia whai i etahi ture. Tuatahi, kaua e mamae. I muri i nga mea katoa, kaore te mamae i te whakamamae, engari he mahinga pai. Tuarua, ehara i te mea e hiahiatia ana ki te whakamahu i te kiri maroke, i tenei waa ka kino pea te reira. Ko te taapiri i te tinana me te maru i roto i te uaua he ahua ano o te mahi, he mea pai mo te ngaro o te taimaha i nga taha, nga waewae, nga ringa, me te puku. Ko nga waahi raruraru ka tohatoha tonu ka whai hua, a, ko te mahi tahi me te mahi ka awhina i te taumaha.
Mena ka tika te mahi, ka whai hua noa. A, ko nga tikanga e whiriwhiri ai koe, he nui rawa te painga ki te tinana ka taea e ia te whakakapi i etahi tukanga whakapaipai.