I to tatou wa, he uaua ki te whakatau i te tangata e kore e raruraru i te raru o te ngaro o te taumaha. I roto i nga momo momo katoa mo te pakanga kaha ki te taimaha o te taimaha, ka wehewehe nga kairanga kai i te fenugreek mo te mate taimaha. Mauruuru ki tenei tipu, kaore e taea e koe te ngaro noa nga pauna, engari ano hoki te whakapakari i te tinana.
Fenugreek - nga mea whaihua mo nga wahine mo te mate taimaha
Helba, shamballa, chaman, fenugreek - ko te aha te ingoa o te fenugreek, he tipu o te hapu legume. E ai ki nga raraunga o mua, kua whakamahia tenei hua e te tangata mo nga rautau maha. Ko te reka o nga purapura o tenei tipu ko te tohu o te herewi. He pono, ko etahi e mahara ana kei te hono ana tona reka ki te huka huka, me te tire maoro.
He maha nga tau i pahure ake nei, he rongonui a fenugreek mo ona taonga whai hua, na te wahine e ahei te whakakore i nga mate maha. A, ki te whakawhirinaki koe ki nga raraunga o mua, ka whakamahi i tenei tipu, ka taea e koe te whakaora i muri i te mahi, te whakapai ake i te mahi, me te whakahou i te huringa o te tangata. I whakamahia mo te kapi me te mate taimaha, no te mea i purapura ana purapura ki te horoi i te tinana o nga mea kino kino.
He maha nga painga o Helba mo te mate taimaha :
- te whakapai ake i te hauora cardiovascular;
- te whakatairanga i te whakakore i nga mea taiao me nga karaka;
- te whakarite i te kaha o te toto;
- te whakaongaonga o te hanga taiao o te insulin;
- Tuhinga o mua;
- te whakamarumaru o te mucosa kapi mai i nga mea hauora me te matū;
- i te taha o te rēmana me te hukapihi hukapihi ka awhina i te whakapakari i te pūnaha taiao;
- Whakahoki i te himonal background;
- ka tukuna te PMS;
- ka awhina i te whakaiti i te tohu o nga tohu o te menopause;
- Tuhinga o mua.
Ko nga purapura o tenei tarutaru e whakamahia ana i roto i te hangarau. Na runga i tenei waahanga, ka hangaia etahi momo mo te whakapakari i nga makawe , mo te whakakore i nga paera, hei whakapai ake i to tipu. Ka whakamahia te tipu purapura i te wa e mahi ana i te kai. I runga i nga papaa miramira ka taea e koe te whakatutuki i te nui o te tiihi me nga hua kai, kei roto i te kaimana.
Fenugreek - tono mo te mate taimaha
No nga hua pai o te mahinga o te kiripiri, he maha nga kairangahau e tūtohu ana ki te whakamahi i te fenugreek hei huarahi e taea ai e koe te whakahohe i te tukanga hauora kia whakakahoretia te ngako. Ma te whakaaro ki te whakamahi i te korokeweka ki te ngaro i te taimaha, kia tere ai te whai hua, me tika tonu koe ki te tihi tea me te kai i te kai. Kia mihi ki tenei, ka kaha te kaha o te tinana ki te pakanga i nga pounamu me nga toxins, e kore e taea te tuku i nga pūtau tinana mai i nga pukupuku nui.
E tauturu ana a Fenugreek ki te whakatutuki i nga whakaaturanga o waho o te taimaha nui - me te cellulite. I runga i te tipu o tenei tipu ka mahi i nga otaota katoa e tuku ana ki a koe ki te whakatutuki i te "karaihe karaihe" i te kainga, kaore he utu mo te whakahaere. Ae, kaore ano i te pai te pupuhi, te pupuhi me etahi atu tikanga hangarau, na te mea e kaha ana ki a cellulite.
Fenugreek purapura mo te mate taimaha
He maha nga whakaritenga mo te whakamahinga o te purapura fenugreek (ko te ingoa tuarua ko Helba), engari ko te nuinga o nga purapura iti mo te whakamaiti ka whakamahia kia rite ki te tohutoro e whai ake nei:
Kai:
- kotahi punetēpu o ngā purapura;
- whaowhia o stevia (te whakarite: ko te karaihe o te wai kohua ka ringihia ki te whare kai me te 20 go te tarutaru, ka whakaaetia kia tu mo te hawhe haora);
- 200 ml o te rere.
Te whakarite:
- Ka ringihia he paraoa o nga rauemi mata ki tetahi karaihe o te wai kohua.
- I muri i te purapura o te purapura (kei te 10 haora tenei), ka whakauruhia te hupa hua ki te whaowhia o te stevia i te ōwehenga o nga wahanga e toru o te shamballa me tetahi wahi o te stevia.
- Kei te inu tenei inu i muri tonu i te takahanga, kaore he mea pai kia kai, kia inu tea, kawhe, me etahi atu mo nga haora e toru e whai mai nei.
Me pehea te tango i te paura mo te mate taimaha?
Ko Fenugreek, hei huarahi mo te ngaro o te taimaha, kei te tangohia ano i te ahua o te paura. Kia hohoro te tipu o nga purapura i roto i te miihini kawhe tuatahi. Na, ki te whakakore i te taimaha o te tinana, ka kai koe i te hawhe tīpune o Helba i te wa e kai ana. Ko tetahi atu whakamahinga o te piripiriki pakaru hei waahi ki etahi momo rihi.
Fenugreek - tea mo te mate taimaha
Ko te taunakitanga hauora kua tipu te tea i runga i te kaupapa o Helba ki te whakahohe i nga tukanga o te mate taimaha. Engari ko taua inu nei i tino awhina ki te awhina i nga pauna ano, me mohio koe ki te whakatikatika i te panui mo te mate taimaha. Ko te tikanga, ko te tunu mo te inu i te inu momona i runga i te mea he mea tino maere:
Kai:
- 3 tsp. fenugreek purapura;
- 1000 ml o te wai kohua.
Te whakarite:
- He pai te parai i te tipu, kapi ana te papa ki te wai koropupatu.
- Me pupuri nga purapura purapura i runga i te pati wera mo te 15 meneti.
- Ka tangohia tenei tea e toru nga wa i te ra mo 100 ml.
Fenugreek - contraindications
Ahakoa te nui o nga hua pai o te parakene angitu, he whakaheinga ano hoki ki a ia:
- kaore i whakaaetia te kai mo te mate huka me te wa e hapu ana;
- i te aroaro o nga mate e whai ana i te toto, mehemea kaore i te taunakitia te urutanga o te hormonal, kaore i te tūtohutia kia tangohia te kapi mo te mate taimaha.