Ko te ahuareka kaore e roa, he aha te take i ngaro ai te taimaha i muri i nga tau 40 kaore he mea motuhake me te rereke. Ano, te tautoko i to tinana i te reo, ka taea e koe te karo i te maha o nga mate. Kaore tenei e pa ana ki te hauora tinana, engari ano hoki mo te moemoeke. Tiaki mo koe - he uaua ki te noho ora ki a koe ano, kaore koe e pai ki to ahua.
Ko tetahi o nga painga o te ngaro taimaha i muri i te 40 ko te wheako ora. I te wa e pakeke ana koe, e mohio ana koe ki nga ahuatanga o to tinana, he mohio ki te kai, a he pai ake koe i ta tetahi kai kaiota hei whakarite i ta ratou ake kai, i te mohio ki nga ahuatanga katoa o to ra ra mahi.
Me pehea te ngaro i te taimaha i muri i te 40?
Ko nga mate mo te mate taimaha i muri i te 40-ka pai ki te whiriwhiri i te tohungia. Ko te kai tino kai, ko te kai a Kim Protasov , ko te kai o te whakawhitinga kirikawa, te kai o nga hua e toru, me te kai hoki. Ko te tikanga, ko te whiringa tino pai ko te kai tika, me nga mahi hākinakina me nga mahi o te hinengaro tuatahi, ka waiho noa hei ngahau, mehemea ka uru tetahi o to whanau ki a koe i roto i te poka wai ranei i runga i te haere pahikara.
I mua i te tīmatanga ki te piri ki tetahi pūnaha kai, kaua e wareware i nga tohutohu whai hua e whakaatu ana me pehea e ngaro tika ai te pauna. Ko te tuatahi, me timata te kai me te whakaiti i te kai hinu me te nui-kalori. Tuarua, kaua e wareware ki te nuinga o nga kai, kaua e hiakai, whakarongo ki to tinana. A, ko te tuatoru, kaua e wareware ki nga tohutohu o nga kairanga kai katoa mo te moe me te okiokinga mo te waru haora, a ka whakatairanga wawe i nga tukanga taiao i roto i te tinana me te wera o nga ngako.
Ko te mate taimaha tika
Me pēhea te tīmatanga o te ngaro o te taumaha ki te wahine, ka awhinahia e te kaimatohi mai i te rongoā tata, ka koa ki te awhina ia koe ki te tiki i tetahi matatini o nga huaora e tika ana mo te whakauru i te wa katoa o te whakatikatika i te ahua. Mena e hiahiatia ana, ka taea e koe te whakamahi i nga taputapu kai whakamatautau, i nga kirimini mahana me nga kaitohu. I roto i te kohinga me te kai pai, ka whakapai ake, ka whakatere hoki i te tukanga o te ngaro o te taumaha. Ano, kotahi te wiki ka taea e koe te whakarite mo koe i te ra , hei tauira mo nga aporo me te miraka.
Well, ko te whakamutunga, pea, ko te ture tino nui o tetahi kai he wairua. Ko o koutou waiaro pai ka puta te hua, me te ara tata ki te whakatutukitanga. Hei waimarie i te wa o te ngaro o te taimaha, ka taea e koe te mahi i nga mea kaore i rauka ki a koe mo mua. Na, hei tauira, nga kanikani, te waiata, te tarairo i nga mea whakatangitangi, i te nuinga o te waa, ko nga mea katoa e taea ai e koe te tuku i a koe me te kore e waiho i te whare, he pai mo te ngaro o te taumaha me te pai o te wa.