Kohikohi otaota mo te mate taimaha, te ngako tahu

I mua i tenei ra, i tenei ra, me nga mate me era atu huringa kino i roto i te tinana, ka whakaaetia ki te whawhai i nga rongoa tuku iho me nga rongoa tuku iho. I roto i te take o te ngaro taimaha, ko nga tikanga tuku iho ko te hākinakina me te kai pai, me nga otaota rongoa kore ahurea. Ka taea e koe te kohikohi takitahi o nga otaota mo te mate taimaha, te ngako tahu, te mohio ki nga painga o te tinana.

Nga otaota e tahu ana i te ngako i roto i te tinana

Na te ara e pa ana ki te tinana o te tangata, ka wehewehea ki nga momo e 5:

• Tuhinga o mua. Ko te nuinga o te hunga ka kaha ki te whakanui ake i to raatau i roto i nga ohanga o te papa o te otaota, ka tuku atu i tetahi tohu ki te roro mo te whakaakona o te tinana, engari kaore te nuinga o te mea kaore i te whakaaetia te hanga o te ngako. Ko enei ko te purapura harakeke, ko te spirulina algae, ko te pakiaka;
• Tuhinga ka whai mai. Ko te painga o te diuretic ko nga taringa, ko te papapa, ko te putonberry, ko te tirani;
• e whai hua nui ana. Ko enei otaota e whakaihiihi ana i te kiri-a-tinana me te hua o te mahi tino nui, te tango i nga papa me nga toxins mai i taua mea. Kei roto i enei ko te tarutaru senna me te buckthorn, te pi, te purapura pango, te tarutaru otaota;
• e whai kiko ana i te mahi. Na te kaha ki te whakaongaonga i te whakamaroke o te tile, te tukanga o te tipu o te kai, te whakapai ake me te whakawhitinga o te mahi. Kei roto i enei ko te barberry, te koiora, te taatete;
• me te whakapuaki i nga whakapaunga nui ake o te kaha. Kei roto i enei kohinga o te koiora, e whakatere ana i te whakawhitiwhiti rauemi. Kei te korero matou mo nga otaota me nga mea kakara pera me te mate, te tiihi matomato, te pepa cayenne, te turmeric , te taatai.

I roto i nga tohutoro tino rongonui mo nga otaota mo te mate taimaha me te ngako ngako, ka taea e koe te tautuhi i nga mea e kotahi ki te rua nga waahanga mai i ia kaainga. Hei tauira, ka taea e koe te whakaheke kohikohi mai i te pakiaka o te althaea, te putea, te pi, te potae me te hoa. Ki te hiahiatia, tohaina he "peppercorn", hei tauira, he iti me te pepa. A, no te whakarite i te wai whakaora, ka taea te kohikohi te kohikohinga ano he tea, te kai i nga kai i nga waahanga rite, a ka taea e koe te tuku ki runga i te waikau wai, ka kohuatia mo te wha o te haora. Tangohia nga otaota e tahu ana i te ngako, te hawhe karaihe e toru nga wa i te ra i mua i te kai.

Engari, me mahara ki nga tipu e tahu ana i te ngako i roto i te tinana, ka whai paanga taangata me te kore e pai mo te katoa. He mea tika ki te panui i nga tohutohu i runga i te pouaka me nga taonga mata, me te mea ka taea, ki te korero ki tetahi kaitautoko.