Nerves - tenei kupu poto me te whai kiko ko te whakautu taiao ki nga uiui "pehea koe e mahi ana?", "He aha te mea i tupu?", "He aha te mea kaua?". Ahakoa e taunaki ana nga kaimätai hinengaro i te maha o nga tikanga ki te hamani i to "pukupuku", ka tango koe i runga i au huarahi whakamatautau ka mahi tonu i ta raatau mahi:
- reka (ka amuamu kei te kai koe i te mamae );
- waipiro;
- te tireti (he rite tonu, he rite tonu ki te whakaongaonga o te whakawhitinga o nga homoni o te whakanui ake i te hari, me te hanga o te adrenaline - he hormone raruraru e tino pai ana te tawai ki a koe);
- i te tirohanga tuatahi, nga kaiawhina awhina: te maimoatanga, te horoi, te aromatherapy, te reka o te tipu, me te panui.
He aha "i te kitenga tuatahi"? I muri i nga mea katoa, i roto i tetahi maheni wahine ka panui koe i te mea kia pai ai, kia inu koe i te tea matomato, whakarongo ki nga waiata tawhito, rama rama kakara, ka haere ki te wharepaku me te tote moana me te magnesia. Ko te raruraru ko nga mea katoa o runga ake nei ehara i te whakautu ki te uiui o te kaha ki te whakapakari i nga pukupuku me te hinengaro, engari ka tango noa i nga tohu.
Na reira, kaore matou e tohutohu ki a koe kia ata noho ki te tea matomato. Kua oti tenei mo tatou. Hei peke atu i te manukanuka ohorere me te whakaiti i a koe i te mamae, me mohio koe ki te whakapakari i nga pukupuku.
"Hangaia" nga uaua hauora
Hei pehi i nga uaua, me mahi koe i nga waahanga o te ata. Hei whakapakari i te hinengaro, ko taau, he mea tika, me mahi ki te whakapakari i te hinengaro.
Te hauora hauora:
- ko te mahi ko te mohio ko koe anake kaore e taea te awhina i te hunga katoa e matea ana;
- tikanga o te paetae - ka taea e koe te painga i tenei ao, me te tino pai, te aroha me te painga ki a koe ano.
Kaupapa:
- ko te mahi ko te whakakore i nga waiaro kino me nga tohu, kaore e mahi i "mahi";
- Ko te tikanga o te whakatutuki - te whakapakari i te hinengaro ka tae mai ka timata koe ki te titiro ki nga mea ehara i te mea ohorere, engari ki te whakauru ki o raatau - kia mohio, he mea tika ki te mahi i nga mea katoa me te kore e pakaru, he nui ake te whai hua ki te whakauru atu ki te tuarua me nga mea e hiahiatia ana.
Ko te whakapakari ake i te hinengaro me te pünaha taiao e whakaatu ana i te pai i roto i nga wahanga e wha o te oranga:
- te rangimarie;
- hauora tinana;
- nga mahi hinengaro whai hua;
- hononga i roto i te whanau.
He whakaaro kino - atu
Ki te hunga katoa e whakaaro ana ki te kaupapa o te whakapakari i te hinengaro, he mea nui kia ako ki te peia atu i nga whakaaro kino. Mai i te ata, mehemea kaore i timata to ra "i runga i te waahanga" (he nui te raruraru o etahi ki te raru tetahi mea, i a ratau e whakamahere ana), kia ataata koe me te kore e moe - mahara ki te kuware, ki te moemoeke, ki te moemoeke . "Whakawerohia" to roopu me nga whakapau kaha (he tika me te kore). Hei tauira, ka taea e koe te kimi i tetahi kupu hei whakanui i to wairua riri me te whakapaipai, ka whakairi ki te ahua o tetahi pikitia i runga i te pakitara. A tawhio noa koe ki te pai - te tae kanapa, aquariums, manu, puawai i roto i te vases, whakaahua me te iwi koa.
He kaha kaha
He iwi nei, e ai ki ta ratou, "ko te moana te turi." Ma te miharo, i muri i nga mea katoa, kaore e taea te whakauru e tetahi mea i roto i te ao, ahakoa he aha te mea e tupu ana, kei te pupuri tonu i nga whakaaro nui, a kaore he korero e arahi ia ratou i roto i te roopu. Ko te hunga ka ako noa ki te kore e pakaru i nga ngakau. I te wa ka timata koe ki te mataku, ka tiimata, ka timata i te tangi me te hikaka, uiui koe, he aha koe e whiwhi ai? Te whakakore - i muri i tenei "rere" ka ite koe kaore kau. Te whakaatu i to ratau whakaaro ki etahi atu - i hiahia ratou ki te mokowhiti i to whakaaro. Kaua e haukotia o koutou pukupuku me o raanei mo te kore rawa, ka whakaputa i te kaha ki te whakaoti i nga raruraru, kaua hoki e takaro ki te toi whakaari.