Ko te pātai e pā ana ki te ihirangi caloric o te kāreti he tino paopao rawa, no te mea he rerekē nga kāreti, na he rereke te whakautu ki a koe.
E hia nga calories i roto i nga momo momo kāreti?
Kei te 25 kcal nga ihirangi caloric o nga karoti hou.
Kei te 33 kcal nga ihirangi caloric o te karoti kohua.
He kohinga caloric o te karoti i tunua ki te huka - 29.8 kcal.
Ko te kohinga caloric o te kāreti me te huka he 175 kcal.
Ko te kohinga caloric o te kāreti tunu he 28.5 kcal.
Kei te 221 kcal te ihirangi calorie o te kāreti maroke.
Ngā āhuatanga whai hua o te kāreti
Ko nga kaloti he puna nui o te whanariki kohuke. Koinei tetahi o nga waahanga matua o te insulin, he hormone e hiahiatia ana hei huri i nga warowaro ki te kaha. Ko nga kāreti, pērā i ētahi atu hua e mau ana i te nui o te whanariki, he mahinga horoi me te papakupuku i runga i te pūnaha hauora me te rere toto.
Na reira, ko te wai kariki makariri he taputapu pai mo te horoi i te kiri.
He pai tetahi atu kāroti i roto i te mea e whakarato ana i nga kohuke e toru i te wa kotahi: te konupūmā, te ūkuikui me te konupora. Ko te huinga o enei kaupapa e awhina ana i te whakapakari i nga wheua me te puuropi. Ka mahi takitahi ano hoki mo to maatau hauora. Kei te hiahiatia te konupora hei pupuri i te uaua o te ngakau i te reo me te whakahaere i te ngakau. Ka hiahiatia te huahuhuhuka mo te kiri kiri hauora, nga makawe me nga rauropi.
Ko te konupora kei roto i nga kāreti hou i roto i te ahua tino pai mo te whakaeke. Ko tenei taonga e whakarato ana i te whanaketanga hinengaro noa, te whakamahinga o nga ngako me te painga hauora. I tua atu ki enei kaupapa, ka whakatairangatia e te karoti a tatou kai me te konutai, te pāhare pāporo me te uaua o B, C me E.
Ko nga huaora o te rōpū E he mea tino nui mo o tatou uaua. Ka whakapiki ake i te whaitake me te hauora o te katoa o te pünaha muscular, e awhina ana i nga uaua uaua ka uru ki te hauora. I tua atu, ko te huaora E whai hua ki te whakapai ake i te kawe i te toto. Ka whakakorehia nga oko toto, ka whakahua i te rerenga rerenga.
I te nuinga o te mea, i tua atu i te horopaki nui o te huaora A , ka whakaratohia nga kaloti hou
Ko te karoti me te kāreti hou he rite tonu te pai me te iti-calorie, na, i roto i tehea ahua ki te whakamahi i tenei whare taonga o huaora - he mea noa o te reka!