Ko te mint he otaota kakara nui e hono ana ki te hou me te reka rereke. Whakamahia i roto i te whakarite o nga momo me nga inu rereke, i tua atu, he pai te mint, me te ngaro o te taumaha. Ko te meka he nui te paanga o te hiahia ki te kai, i te mea he iti ake te kai a te tangata i ia ra, me te mea, ka ngaro te taumaha.
Tuhinga o Caloric o te mint
Mena ka tapiritia e koe te mii ki te kai, ka tapiritia he iti iti o nga kaata. I te 100 karamu o te hua he 49 nga calories anake, engari he tino marama te tipu o te tipu kakara, no reira kaore i parea te tapeke o nga kawhera o te rihi i te tua o te mint.
Mo te inu me te mii mo te mate taimaha, ka whakawhirinaki katoa ki nga ihirangi caloric o etahi atu waahanga. Ko te tea mint pai kahore he calories i te katoa, ano he ranunga o te tea mint me te tea matomato me etahi atu.
Tea ki te mii mo te mate taimaha
He maha nga waahanga rereke mo te tea mii, ka taea te awhina i roto i nga mea uaua o te mate taimaha. He pai ki te inu i te hawhe karaihe 20 meneti i mua i te kai. Kia whakaarohia etahi tohutao rongonui:
- Whakaranuhia ki te punetēpu o te mint me te chamomile (he tango i te peke o nga mea e rua) a
ringihia nga kapu e rua o te wai kohua. Whakauruhia te ranunga i raro i te taupoki mo te 20-30 meneti. Whakamahia te inu - a kua rite! Ka taea e ia te inu i te mahana me te parakore. - Te tihi i te tea matomato, tohua he tīpune o te mint ki te karaihe wai. E 10 meneti anake te inu o tenei inu, a ka rite.
- Murihia te 1 tīpune o te mīti me te karaihe wai ka tāpirihia ki reira he hinamona iti me te / hei kai reka ki te reka. Ka rite te inu, he 10-15 meneti anake.
Ko te whakakore ki te kai kai mo te tea tea kaore e pai. Ka whiwhi koe i nga hua tino pai ake mai te mea kei te whakauru noa koe ki te whakamarama, ki te kai pai . Mo te parakuihi - porridge, tīhi ranei, mo te kai - te hupa, mo te kai - te huawhenua me te kai, te heihei me te ika. Ma te ahua o taua kai, he ngawari te mate taimaha, me nga hua - he awangawanga.