He mea tino nui nga kakahu mo nga taakaro, a, ko te kaha o te whakangungu he nui te whakawhirinaki. I runga i te Ipurangi, i nga momo panui panui ka taea e koe te kite i te maha o nga korero mo nga rekereke mo te mate taimaha, he whai-painga-raa. Kei te tohe etahi mehemea ka uru koe ki enei kakahu i roto i nga taakaro, ka tino whakahihiri te hua, ka peke te tinana, ka wera, a, na reira, ka whakakorehia te waipuke kaore e pai ake te mahi. He mea nui ki te mohio mehemea kei te whai hua tenei peera, kaore ranei he panui korero?
Ngā tauira pai
He nui te tahua o nga korero tuku iho, a, ko nga kaiwhakanao katoa e kii ana ko nga taonga e pai ana. Me taatau ki runga i nga ahuatanga o nga whiringa tawhito:
- He rerenga mo te ngaro o te taumaha "Body Shaper" . Kei te hangaia he neoprene - he rauemi rauropi e uru ana ki te hanganga o te hua o te sauna. Ko te mutunga, me te kaha roa o te mahi tinana, ka timata te tinana ki te wera, te whakaheke toto, me te whakanui i te painga, a, na reira, ka pau te nuinga o nga kalori . Ka whakapumautia e nga kaihanga nga rewatu e awhina ana ki te ngaro i te taumaha ahakoa te kore whakangungu.
- He rewena mo te mate taimaha "Te Puia" . Ko nga kaihanga e tohu ana ko enei pukupuku e mahi ana hei sauna, no te mea ka tuwhera te purapura i nga pores, ka puta mai i roto i nga paowa, nga pounamu me nga toxine. Ko te hua o tenei, kua nui haere te whakawhitinga me te whakaheke toto i roto i nga pukupuku. Me tenei, ka puta te micromassage, ka taea ai te whakaiti i nga kohinga ngako me te whakapai ake i te ahua kiri. Ka mahia tenei ma te awhina o nga whakauru taha e hangaia ana mai i tetahi waahanga motuhake i kiia ko te waahanga. I hangaia nga rewena o te neoprene - he rauemi e whakaemihia ana e te whakaiti i te mate o te uaua.
- Ngā rewena mo te whakaheke i nga Tae Hot . Ko nga pants i hangaia mai i te neotex - he mea e pai ake ai te paohana, i te wa e whakapiri ai ki te tinana, e arai ana ki te piki ake o te wera, te whakapai ake i te rere toto me te whakawhitinga. Ka awhina ki te whakakore i nga neke atu i te centimetere ki runga i te kopu, te huha, me te toka. E ai ki nga kaihoko, ka taea e ratou te kakahu i nga wa katoa me te moemoea. Mauruuru ki nga reggings, ka taea e koe te tere ake i te tukanga o te ngaro o te pauna e wha nga wa.
Me pehea te whiriwhiri me te kakahu i nga rerenga mo te mate taimaha?
Whiriwhiria te potae e hiahia ana koe ki te rahi, no te mea ki te kore e piri ki te tinana, kaore he painga. E taunaki ana ki te tuku i te manako ki nga tauira me te peke teitei, me te roa ka tae ki te waewae, kaore he "accordion". Ko nga mea e hangaia ana e nga reweti he mea hikaroki. Ko te nuinga o nga wa, ko enei kakahu e hangaia ana mai i nga taputapu waihanga: elastane, hepara, he neoprene, he aha. Kaua e tiakina i runga i nga rekereke, no te mea ka taea e nga utu iti te arahi i nga mate pukupuku me nga whiu maha.
Ahakoa nga korero ka taea e nga rewaka te mau ki tetahi wa, kei te mau tonu etahi here me nga tikanga:
- I mua i te whakatakoto i nga rekereke ka tūtohuhia
ki te hoatu i te kirīmi hei whakatipu angiangi . He mihi ki te whakatuwheratanga o nga pores, ka uru te waahanga o te hua ki roto. Ka taea e koe te hanga i te whakamahana mahana. - Hei kite i nga hua, me mahi tika koe i nga wa mahi tinana, kaua e neke ake i te 40 meneti. Ko te aronga pai ko te cardio waatea.
- I muri i te tango i te pokai, tango i te wairangi rereke me te mahi i te mate whaiaro.
He mea tika kia tiaki i nga kakahu e tika ana, kia horoia pai ki te hopi me nga ringa. A, no te horoi i roto i te pereoo, he pai ki te maka i nga reweti ki roto i te putea. Kaua e whakamahi i nga hua me nga kai kaha.