Kei te whakaarohia te tiihi heihei ma te kikokiko ma te kikokiko, he hua tino kai, mehemea ka tunua i roto i te nui o te pata, engari ka tunua, ka tunua ranei ka tunua i roto i te pepa. I tenei ra ka tohaina e matou nga tohutao me te korero ki a koe me pehea te reka ki te tunu i te raihi heihei i roto i te tini o te korepu e kore e nui te wa me te kaha!
Pīni heihei, tunua i roto i te panasonic maha-pa
Kai:
- whāngai heihei - 300 g;
- wai rēmana - 1 tbsp. koko;
- lemon peel - ki te reka;
- hinu hinuwhenua - 0.5 tbsp. koko;
- greens hou - ki te hiahiatia;
- kakara - ki te pangia.
Te whakarite
Na, korerotia ki a koe me pehea te tunu tunu heihei i roto i te maha. Na, kua horoia te kai heihei, kua maroke, kua tapahia ki nga wahi iti. Ko taku rēmana, horoia ki te tauera, tangohia te kino me te tango i te wai katoa mai i te rēmana e toe ana. Na ka whakaranuhia te rau ki te moni tika o te kohi ki te pai me te wai. Tāpirihia te tote, te pepa pango ki te reka, ringihia te hinu huawhenua, me te whakakotahi i nga mea katoa ki te koko rakau.
I muri i taua, ka horahia e matou te peke heihei ki te maha o te pauna o Panasonic, tohua te tikanga "Baking" me te whakarite i te wa tunu ki te 25 meneti. I muri i te mutunga o te hōtaka, whakawetohia te taputapu, whakatuwhera i te taupoki, hurihia nga pihi o te kai, me te kati ano i te taupoki, ka waiho nga mea katoa hei tu i te iti. I muri i te 10 meneti, me whakaoho ano te rihi, hoatu ki roto i te rihi hohonu, ka mahi tonu ki te tepu, ka tauhiuhia ki runga o nga otaota hou o te pi, cilantro, te pahiri. Ko te tunu rīhi, ko te mimiti, ko te rīwai rīwai he tino pai hei whakapaipai.
Te tiihi heihei, ka tohua i roto i te maha
Kai:
- tehei heihei - 2 pcs.
- kāreti - 1 wahi;
- pupuhi - 1 te waa;
- kakara - ki te reka;
- kirīmi kawa - 100 ml;
- wai kohua - 1 mea;
- paraoa witi - 2 tbsp. koko;
- hinu hinuwhenua - 2 tbsp. koko.
Te whakarite
Ki te whakarite i te pi heihei i roto i te maha, whakatohia nga huawhenua tuatahi. Ki te mahi i tenei, e taku, e horoi ana matou, ko te karoti e toru i runga i te tetrochke nui, me te kukuhu raumati me nga waahi angiangi. Ka horoia te uma o te heihei, ka horoia ki te tauera, ka tapahia ki nga wahi iti ka waihohia mo te wa. Ko nga huawhenua e haere ana ki te hinu huawhenua i roto i te tini, te tautuhi i te aratau "Baking" 10 meneti. Muri iho, ka tapiritia nga pihi me te parai i roto i te kaupapa kotahi mo etahi atu meneti e 10. I tenei wa, ka tunuhia te paraoa i roto i te iti o te wai, te whakaranu me te riringi i te ranunga ki te huinga, me te kiriri kirimiri. Te papa paraoa, hoatu te honi me te whakauru i nga mea katoa. Ka tunuhia e matou te kopi o te uma o te heihei i roto i te whanui mo te 30 meneti, ma te tautuhi i te aratau "Ngau" i runga i te taputapu.
Te tiihi heihei i roto i te maha o te pouaka
Kai:
- kohua heihei - 200 g;
- pupuhi - 1 te waa;
- kāriki - 2 koroka;
- whänau - 200 g;
- tōmato - 200 g;
- rīwai - 3 pcs.
- kakara - ki te pangia.
Te whakarite
Na, ko te tuatahi ka horoia te karika, te riki i te kiko me te melenko. I roto i te kapu multivarka ringihia he hinu iti, makahia te riki, te karika, te ahua "Hot", kati te taupoki ka waiho ki te whakarite mo te 15 meneti. Kaua e waimarie te wa, ka horoi rawa i te heihei, ka tahia e matou, ka tapahia ki roto ki nga poraka iti. Na ka tuwhera i te taupoki o te tini, whakatakotoria nga pihi ki nga huawhenua ka waiho mo etahi atu 20 - 30 meneti.
I muri i tenei, ka horoia e matou te rīwai me te zucchini, ka tapahia ki te tomato ki nga pihi iti, te whakauru me te tote i nga huawhenua katoa ki te reka. I te wa i hangaia te heihei i te kopu koura, ka tohaina nga huawhenua ki a ia, ka huri i te mahinga "Whakamutu" me te waiho i te haora i te 1.5. I tenei wa, kaore te taupoki e tuwhera, kaore ano te rihi e pakaru!