Te mate i runga i te wai

Ko te nohopuku i runga i te wai, e mohiotia ana ko te matekai makariri, ka whakamahia e nga wahine hei huarahi ki te hohoro te pauna . Ka whakatupato nga taiohi: he mea tino kino mo te tinana, me te haere noa i raro i te tirotiro hauora! I te kainga, ka whakaaetia ki te matekai mo te kore noa atu i te ra.

Ko nga hua o te nohopuku i te wai

Ko te whanga tika i runga i te wai, e whakaatu ana he wa poto, e mahi ana me te ra nohopuku. Muri iho, ka kitea nga painga e whai ake nei:

He maha te nuinga o te hunga e nohopuku ana i te wai i ia wa, i ia wiki. Ko nga mahi ahanaha mo te tinana he nui atu te whai hua atu i te raurongo. Ko te tinana o te tangata e pai ana ki te mahi urupare, na te mea ka whakaarohia e nga kaitohutohu o te ao te kai i te wa ano. Ko tenei ka taea e te tinana te whakawhiti ki roto ki tetahi tikanga me te mahi pai ake.

Ko te kino o te nohopuku roa

Kaua e wareware kei roto i tenei waa he take o te matekai i runga i te wai mo te mate taimaha, e kore e neke atu i te ra kotahi. Mena ka toro koe i tenei mahi mo te wa roa, ka whakatau te tinana kua tae mai nga wa hiakai ka whakarerekehia ki te aratau whakaora whakaora, ara, ka whakaheke i te paanga. I roto i enei tikanga e kore e taea ki te pai me te haumaru ngaro taimaha.

I tua atu, ko te roa o te matekai ko te tukanga o te "whaiaro-whaiaro", ka ngaro te tinana i nga tinana, tae atu ki te uaua, ki te tango i nga matūkai. Ko tenei ka arahina ki te whakawhanaketanga o nga mate maha me te tino kino. Ko nga tikanga pera me te "kai i te wai", te nohopuku ranei ka taea te whakamahi i mua noa atu ranei i muri i te mahi nui i raro i nga tikanga o te whakahaere hauora katoa, me te mea ano hoki ki te whakahau a te taakuta.

Kotahi te ra matekai i runga i te wai

Mo te nohopuku ka painga koe, he mea tika kia kaua e pau te kai, engari ki te whakarite mo tenei waahanga he taiao. I tua atu, ko nga waa nohopuku takitahi, ko nga ratonga nohopuku kore kaore e painga ki te ahua. Kia tika ai te whai hua, me tutuki nga ture e whai ake nei:

  1. Kōwhiria he ra kotahi i te wiki, ka hiakai tonu koe.
  2. Me timata te nohopuku i te ata o te ra kotahi ka oti i te ata o tetahi atu.
  3. Mo nga ra e toru i mua i te ra o te nohopuku, waiho te kai, te heihei, te ika me te waipiro.
  4. E rua ra i mua i te matekai, mutu te whakamahi i te nati me te pini hei kai.
  5. Ko te ra i mua i te nohopuku, kai noa i nga pata, hua hou me nga huawhenua .
  6. I te ra o te nohopuku, me whakainu koe i te iti atu i te 2 rita o te wai ma, kaore i te waihanga mo te 1-2 karaihe mo te tango.
  7. I muri i te tango i te wai i te awatea, hoatu etahi tote miraka i raro i te arero, kia mau ai te wai i roto i te tinana.
  8. Ngana ki te whakarere i te ra o te nohopuku te kaha kaha o te tinana, o te whakararuraru hinengaro, kaore pea koe e ngoikore, engari kaore e roa.
  9. Ko te whakauru i nga kai ina pau te nohopuku: i te ra tuatahi i muri i te nohopuku, ka whakaaetia te kai mai i te nama 5, i te tuarua - mai i te wahanga 4, i te tuatoru - mai i te rarangi 3.
  10. Ki te hiahia koe i tetahi hua tino pai, i te ahiahi i te ahiahi o te matekai ka pai ki te hanga i te reema.

Ma te nohopuku i runga i te wai e nga ture katoa, ka whiwhi koe i te momo kai parauri mo te wiki katoa. Ko nga mahi ahanaha anake ka arahina koe ki nga hua kaore e kino ki to hauora, na kia whai i nga ture katoa.