E whakamahia ana te inu o te waina ki roto i te papatono o te mate taimaha, i runga i nga huawhenua pakiaka kotahi. Ehara tenei kai i te hua o te whakaaro o nga kairīpoata, i te hua o te rangahau na te kairangahau. Kua ngaro te taumaha mo te maha o nga tau i Haina me Inia.
Ko te tikanga, ko Ayurveda - te tikanga Hindu o te kai toenga, te oranga hauora , me era atu, tohaina ki te iwi me te momo taiao o te "kapha" - ko enei te hunga e pa ana ki te ngako me te pupuhi, ka kaha te tango i te taimaha mai i te iti o te hapa i te tahua. Mo te hunga pera, kia noho hei hoa mo te oranga.
E hiahia ana matou kia tukuna mai he tohutao mo te inu mo te inu mo te mate taimaha, me nga korero mo wai, me pehea me te wa, ka pau te kai i tenei hua.
Kaikai Kai
Na, ko te tino o tenei kai he ngawari - kei te mahi koe ki te whakarite i te inu mo te mate taimaha, te inu i nga ra katoa, me te whakaoti i nga mahi kino me nga mea whai hua.
Ko te inu o te inu ka mahi i runga i to maatau reka - i muri i to inu i te kapu o tenei tea, ka tino miharo te reka o te reka. I tua atu, ka kai noa iho koe i te iti ake ka taea e koe.
I tua atu, ko te whakatairanga o te whakatairanga i te whakatairanga i te whakawhitinga. He iti ake te paohana o te tinana - he mea tenei ki nga tipu me nga hinu kei roto.
Kaore e tahuna te ngako o te taatai pono - ka whakatairanga noa i te tipu me te whakakore i te hiahia.
Nga kirimana
I mua i a koe ki te mahi i te inu waipiro mo te mate taimaha, tirohia ma wai e kore e hiahiatia tenei korero:
- Kei te takahihia te taatai i roto i nga mate katoa o te papa paraihe;
- i te wa e mate ai te kirika, he mea tino kaha ki te whakapiki ake i te waa me te wa e kai ana i te taatai;
- me nga mate pukupuku;
- nga tangata e kaha ana ki te whakaheke toto;
- nga wahine hapu, me te waatea;
- nga pukupuku turoro.
Whakaritea he inu pamea
Na, kia tīmata me pehea te mahi inu waipiro me te rēmana mo te mate taimaha. Mena kaore koe i te matea ki te taatai, a, ko koe ano tenei pakiaka, ka koa koe ki tana hui me te rēmana reka.
Mo tenei tea e hiahia ana matou kia 2 punetēpu. te tihi paraoa (ki te tango koe i te paura maroke - me 4 nga wa iti iho!), 1 rēmana katoa ki te kiri me te 1.5 rita o te wai. Ko nga hua ka hoatu ki roto i te wera, ringihia he wai kohua, ka waiho hei whakauru mo nga haora 6. I mua i te whakamahinga, tapiritia he honi iti ka inu i te karaihe i mua i te kai.
Mo te hunga e aroha ana ki nga mea tino rereke (me te tikanga, he pai ake) nga whakaranu, ka whakaarohia e koe te korero i nga korero mo te whakarite tika i te inu me te karika mo te mate taimaha.
Ki te mahi i tenei, toha atu ki te 20 karamu o te kapi maroke i te ahua o te paura 3 g te karika tapatapahi rawa. Kua ringihia tenei ranunga o te tihi mo te 300 ml o te wai kohua, kei te tohe tonu tatou kia 15 meneti, taati me te inu tonu.
Ko te huarahi tinowari ki te hanga i te waipiro kohi ki te whakauru i te 20 karamu o te paraoa maroke me te oko nui o te kefir (e 300 ml) o te ngako iti, e tata ana ki te 1%. Me uru pai koe me te haumaru.
He pai te inu o taua inu hei kai parakuihi kai.
Te tea Green me te taatai
Ehara i te mea he inu mo te mate taimaha, engari ano hoki mo te toning me te whakahou i te tinana katoa, no te mea he taonga rongonui o te antioxidants - tea matomato .
Hei whakarite i tenei merekara o te inu, me tino mahi koe i te kapu o te tea matomato i te timatanga. Na ka uruhia 2 tsp. Kohia te paraoa me te paraoa ki te 1 punetēpu. te wai rēmana. Huringa kai
Kai inu mo te mate
Engari ki te whakapakari i te parekura, ina koa i te hotoke, me te nuinga o te tukanga o te ngaro o te taumaha i runga i te kai maoro, ka awhina i te waahanga e whai ake nei:
- 2 punetēpu te kohi hou;
- 100 g o te hiku;
- 1.5 rita o te wai kohua.
Ka waiho enei katoa i roto i te wera mo nga haora e 4, ka inu i te hawhe haora i mua i te kai.