Ko tetahi o nga huawhenua tino rongonui i runga i to maatau tepu ko te kāpeti. Mai i reira ka taea e koe te tunu i nga rihi reka. Engari, ko te hunga e whai ana i to ratau ahua, kaore i te mohio tonu ki te whakamahi i te kāpeti ina ngaro te taumaha. I muri i nga mea katoa, kaore i te whakaatu ki nga tangata katoa.
Ka taea te kai te kapi i te ngaro o te taumaha?
Ki te moemoea koe ki te peke atu i nga pauna moni, kaore pea te kapeti e taea, engari he mea tika. Ka tohu nga taakuta i tenei tipu ki te maha o nga mea tino pai mo te ngaro o te taimaha, no te mea:
- he iti rawa nga calories - 12-28 kcal i te 100 karamu, te nuinga "teitei-kalori" momo - broccoli me te tae;
- Kei roto i te huawhenua te nui o te rekoata o te waikawa tartronic, e whakatere ana i te whakawhainga ;
- Ko te kāpeti kei roto i te waihanga o te muka me te muka, he mea horoi i nga kirihu mai i nga taputapu pereki, me te mahi pai;
- ko te huawhenua e whakaiti ana i te hiahia, te whakawhetai ki te nui o nga huaora me nga mea taiao e whakaatu ana i roto i tona hanganga.
Heoi, ka kino te kāpeti, me maharatia tenei e te hunga e aroha ana ki te mono-dieti me te hunga he raruraru ki te taha taiao (te mate pukupuku, te gastritis me te waikawa nui, te enterocolitis, me etahi atu).
Ka taea e au te tipu i te kāpeti pihi ina ngaro te taumaha?
Ko te kāpeti Raweti he taumaha taimaha, e kore e tino paahitia e te tinana. Ko te kōwhiringa pai mō te kai ko te huawhenua kapi. He pai rawa te rihi o tenei rihi, ka tango i te ahua o te mate me te whakatairanga i te mate taimaha ano he huawhenua hou.
Ka taea te kai i te moana me te ngaro o te taumaha?
Me uru te moana ki roto i tana tahua ka ngaro te taumaha, no te mea ko tona uara caloric ko te 5 kcal ia 100 karamu. Engari, ki te hiahia koe ki te patapatai mehemea ka taea te kai i te moana kapi me te ngaro o te taimaha, ka pai ki te whakarongo ki nga whakaaro o nga tohunga e tohutohu ana ki te whakarere i tenei rihi. Ka whai hua te hua, maroke, maroke maroke ranei.